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本日2度目の更新になります
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外に出たくないな~寒いここ神戸
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寒いと身体に力が入ります。緊張もします。
外出先から戻った私は、肩が重く、カチカチになっていました。
娘っちに、肩を揉んでもらって、少し楽になりました
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肩は凝っているけれど、心の凝りがほぐれたようです。
私はママですが、娘っちに、甘えることがあります。今日のように~
そうすると、優しく受け止めてくれます。
はぁ~癒される~私のことを何の非難や否定をせずに、肩凝ったの?
って、私の話を聞いてくれて、このあたり?って、モミモミ~
心の凝りがほぐれると、からだの緊張もほぐれてきます。
そして、リラックスするために、呼吸法をします。
身体を癒すために、みつめる呼吸をします。
少しずつリラックスしていきます。心身ともに~
こんばんは~早めに休みたいと思います
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受け止めてもらえるって、心地よいなぁ~
幸せですね
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幸せを口に出して言えることが嬉しい~この言葉を言えるようになったのも、心理学と言う学問のお陰です
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そう思う今日このごろ~素敵なバージョンアップ講座が現れました~
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