こんにちは。いつもありがとうございます。千恵です。
今日はとっても良いお天気～嬉しいですね。
火曜日は、池袋のスタジオまで行くのに６時頃に家を出るので
冬至前のこの季節は、夜明け後のまだ一日が本格的に始まる前
その時間がとても心地よかったりします。
【池袋朝活】 朝の笑いヨガ
本日 １２月３日（火）
第２２３回
「池袋目覚めのラフタークラブ」
早朝から楽しく開催いたしました♪
ご一緒して下さったみなさま～今日も楽しいひと時を
ありがとうございます♪♪♪
今日は、ゆきてぃお休み。
さて、いつもご参加くださるHさん
当クラブに参加し始めてからほぼ２年になります。
２周年おめでとうございます♪（Hさんのお住まい、なんと！私が以前早稲田に住んでいた場所から１００ｍ程のご近所さんでした、なんというご縁＾＾）
Hさんがラフターヨガを知ったのは、ロート製薬の笑いは健康に良い～の中で紹介されていた笑いヨガ（ラフターヨガ）の記事を読んだからだと教えてくださいました。
Hさんが、クラブに参加始めてから３ヶ月経ったときに、どんな変化がありましたか？とお伺いした時は、「願い事が叶いやすくなった気がします。」と ご感想くださいました。
そして、２年継続してどうですか？とお伺いすると
大過なく過ごせたことがよかったです。
心の健康 笑うこと 口角上げること 良いことと。
Hさんの言葉を聞いて、とても大事なことを改めて感じました。
どうしても、私たちは劇的な変化を求めたり、
人生が変わりました！的なことに注目しがちですが、
常にリセットして
ずれてしまった自分自身を元に戻すこと
その継続がとっても大事なことだと。
Hさんがラフターヨガを知ったきっかけの記事のように
病気になってから治すのではなく、予防する生活習慣を持つ
心と体は繋がっています。
心の健康～体の健康～
それにとっても効果的なのがラフターヨガ習慣
Hさんありがとうございます。
やったーやったーイエイ♪♪♪
心からの笑顔と感謝をこめて。