自分と向き合う時間
それがヨガです。
体がかたい、体力に自信がない、みんなについていけるか不安、、、、
大丈夫。
みんなに平等にヨガを楽しむ機会はありますから
ただ、最初はどんな風に身体を動かし、がんばり、そして無理をしないということ、
それが上手くできないだけかもしれません。
だから、practice 、練習をするのです。
焦らず、一歩ずつ。
自分と対話をすること、自分の思考、体調、に気づくこと。
こんな、当たり前な、シンプルな事が なかなかできないのが、私達 現代社会に生きる 人間
だから
マット1枚のスペースさえあれば、いつでもどこでもヨガはできます。
Step onto your mat , feel yourself and be free !