ダイエット中に毎朝飲んでたのは白湯です
素敵なローラさんはレモンを入れて飲むそうですが、
おばちゃんレモンなんて何年も買ったことすらないなw
★白湯の効果
・デトックス効果
・ダイエット効果
・便秘やむくみ解消
・冷え性改善
・美肌効果
などいいことが沢山あるらしくて。
朝は低血圧で、体温も低いので体温をあげるためにも飲んでました。
空きっ腹の胃にも優しくて、ポカポカ
ただ白湯を飲むのはもったいないなーと、プラスしていたのは鉄分です。
★鉄の効能
・全身に酸素を運ぶ赤血球をつくる
・コラーゲン、骨、粘膜、皮膚の生成や代謝に関わる
・エネルギー代謝をスムーズにする
化粧のノリ、顔色、くすみにも関係するそうです。
なので女性には必須
この鉄魚は麦茶を沸かす時と、ポットのお湯に使用してます。
ずっと鉄分のサプリを摂ってたけど、こちらの鉄卵というか鉄魚のほうが
コスパもよいし、体にも良さそうな気がして。
鉄卵の取り扱いが面倒とか、錆びるとか、躊躇もあったんだけど
実際使ってみると使い勝手もよくて。
この紐あり、がとっても便利です
やかんに箸でぶら下げて沸かすだけ
使用後は乾燥してぶら下げて置いとくんだけど、やっぱり錆びます。
でも使用する前にスポンジでごしごしするだけで、錆が落ちるので簡単
ラップで巻いて冷凍するとか、お茶葉で煮出すとか色々方法はあるみたいだけど、
ズボラーには簡単な方法で
味は特に気になることもなく、しっかりと煮出すと透明なのが薄っすらと色が付きます。
お値段もアマゾンでは770円でお安い
サプリもこれくらいはするし半永久的に使えそうなので、コスパも良いかと。
ダイエットしてなくてもお勧めです
朝の空きっ腹に白湯。五臓六腑に染み渡ります
