オラクルカードに魅せられて
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オラクルカードに魅せられて
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♪あなたの心に癒しの風を♪
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前ももの硬さ再び！！ 硬さの原因を知る
肩甲骨の位置が変わる 巻き肩も股関節も変わる
肩甲骨が動くようなった 呼吸が入るようなった
アシュタンガヨガ、目指す到達点とは
超絶前屈が体を変えていく 仙骨が伸びておきたこと
前屈から後屈へ 仙骨とお腹の不思議な関係
ビールマン中間報告 体の硬さの正体が分かった 踊り子のポーズから見えてこと
アシュタンガ、寒い日の朝練に思うこと
超絶前屈が胸郭の歪みを治すかも 伸びる首も入るお腹
解放される呼吸 広がる体の可能性
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