ストレスに負けない体を作る

なんと言っても、たんぱく質は欠かせません。

体を作る主原料ですから、

ことさら、他の栄養素でまかなうことなど

決して出来ません。

体は、全て細胞で出来ています。

私たちの体は、細胞膜でおおわれた細胞により構成されています。

たんぱく質はどの細胞膜にも存在し、

また、ＤＮＡの修復にも関わります。

ストレス※（細胞破壊や、ＤＮＡ破損）に負けない体を作るには、

たんぱく質！なのです。

※筋肉を破壊する

お久しぶりです。

かなりご無沙汰しております。

師走。いかがお過ごしですか？

久しぶりにパソコンを開いてみました。

もう、アクセス数もゼロだろう・・・と思いきや、

わずかながら、かろうじて、連日二桁あります！驚き。

ありがとうございます。

さて、暖冬と言われつつも、寒さが身にしみてきました。

こういう時は、

根菜類（じゃがいも、玉ねぎ、人参、レンコン、など）を食べて、

強い体をつくりましょう！

噛み応えのあるものは、体が温まります。

風邪やインフルエンザの季節です。

どうぞお大事に。

ダイエット飲料だけで大丈夫ですか？

お久しぶりの記事更新です。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、最近めっきり暑くなり、

ちまたにはダイエットの広告が目立ってきました。

そこで、ダイエット飲料を１食おきかえで簡単

ビタミン豊富ですから、健康的ですよ・・・

なんてイメージで広告をだしているものですから、

少々腹立たしいものです。

所詮、ビタミンという微量栄養素は、

れっきとした食事をとった上で、上手に働いてくれるもので、

断食にダイエット飲料をプラスしただけのものを「ダイエット」だとするなら、

行く末には、もれなく、体調不良（頭痛・ふらつき・めまい・肩こり・冷え症・食欲不振・目が見えにくくなる・耳が聞こえにくくなる）、貧血、無月経などが待ち構えています。

若い女性がダイエットする場合に、多いのが

ダイエット飲料の長期使用です。

広告の文字にグラっときても、すぐに飛びつかないように。

ご注意くださいませ。