愛あふれる、
自分の道を歩いているあなたへ
こんばんは、千陽です。
「３月のテーマ」の１つ
💎自分の誕生日までやることを決めて実行する
だったので
なにかしら続けたいな～
とにかく、大変じゃなくてカンタンなこと！
と思って、
３月３日くらいから始めたのは
足つぼ踏み
（８年前くらいからあるので、ちょいボロ）
です。
１日５分
朝ドラ観ながらだったり
YouTubeやVoicyを聞きながらだったり。
今のところ
１か月毎日続けられています。
なんかしながら
ただフミフミするだけだからねー👍️
まだまだ痛いですが、
足は温かくなるし
以前よりも足裏がふっくら柔らかくなりました。
健康効果はまだ感じられてはいないけど、
まあ継続してデメリットはないでしょう。
誕生日まで、とは言わず
このまま健康習慣にしたいです✨
そうだ！
と足踏みマットを
母の日のプレゼントにしようと考えました。
施設に入るまでは
毎日、健康のために散歩をしていた母。
コロナ禍になってから
自由に散歩に行くこともできず。
もっと早く気づけばよかったなあ。
喜んでくれるといいけどなあ。
新年度、心新たに
始めたいことはありますか？
こんな感じで
ほんとにカンタンなことから。
どんな小さなことでも
やりたいことをやれてる自分は好きだなー💗
って思えます。
今日も
どんな道でも
自分の道を歩いてる。
大丈夫、大丈夫。
あなたの
みんなの 命と魂に
ありがとう。