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松田リエです。

 

 


 

【辛い便秘を今すぐどうにかしたい!

 

自分でできる!

 

便秘解消のための足裏マッサージ】

 

 

下 下 下

 

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☑️1週間もお通じがない…
 

☑️いつもお腹がスッキリしなくて苦しい…
 

☑️便が硬くて、排便時に痛みがあり辛い…
 

☑️できれば便秘薬には頼らず、スッキリお通じを出したい…
 

☑️お通じがないことが苦痛で仕方ない…
 

☑️肌荒れや、ひどい時には吐き気まで起きる…
 

 


この記事は、ベルラスダイエットサポーター 
 

が便秘に悩む方に向けた記事です。


 

 

 

【必見】ベルラスダイエットサポーター 
 

池内 ひろこさんが公開してくれました!
 

 

 

 

 

腸の動きに沿った、
 

足裏マッサージ法は必見です☝️
 
 
 

ダイエットや便秘のために
 

誰かや何かに依存して
 
 
 

 

しがみついて生きなくても
 

大丈夫な自分になれるって、
 
 
 

痩せて、その体型を
 

ず~~っとキープできたり
 

毎日腸内もスッキリして過ごせるって
 
 
 

 

素晴らしくストレスフリーで
 

人生底上げされ、
 

かつ、健康的でステキなこと😊
 
 

 

 
ダイエットに成功して
 

人生を楽しむステージは
 

食事を味方にしたらすぐそこです✨
 
 


 

 

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クリスマスが近いだけに赤な気分💅
 
 

 

 

でも、見るだけで何だか、
 

『ルン♪』も取り入れたくて
 

派手チェックに+パールをON🎶
 

 


 

 

 

来週からは忘年会も続くので、
 

パーティー仕様も兼ねて💖
 

 

  

 

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今日は、お客様のご感想をご紹介します。

 

 

 

 

食べる”ほど”に

3ヶ月で体重-7kg 

体脂肪率-6%
 

 

卒業後も痩せ続け、

体重-10kg 

体脂肪率-9%達成



 





妊娠、出産を経て、旦那さんの体重をも


上回るようになりました。
 
 
 

 

授乳でもやせず、産前の服は下着から
 

アウターまでどれも入らなくなり、
 

”着たい服”でなはく”入る服”を探して、
 
おしゃれも全く楽しめない日々でした。
 

 


 
太った自分の姿が目に入る度に嫌な気分になり、


人前に自分の姿をさらすのはとても恥ずかしく、
 

とても嫌でした。
 
 
 


香水始める前はどんな不安がありましたか? 香水

 
 
”やせたい”気持ちは常にありましたが、
 

日々私生活のストレスでいっぱいで、
 

ダイエットのストレスをさらに背負うなんて考えらえず、
 
 
 

 

一時的にやせるだけのダイエットだったら、
 

また太った苦痛な日々に戻る恐怖もありました。
 
 
 

 

こんな自分にちゃんとできるのか、
 

私はやせないかも…と全く自信はなく、
 

不安が大半でした。
 
 


 

今の自由な食生活を今後ずっと失うのか…
 

という悲しい気持ちもありました。
 
 
 

 


香水ベルラスダイエットを終えて・・香水

 

 
 
体重、体脂肪率は90日間で-7kg、-6%と
 

想像の何倍も超え、身体のシルエット、
 

ボリュームが大きく変わって、
 
 
 

見慣れなさすぎて、
 

今でも毎日信じられないでいます。
 
 

 

 

 
服はXL→Mサイズでもゆるいぐらいに


一気に変わり、産前、独身時代のお気に入りの服が
 

きれいに着られるようになり、
 
 
 

毎日がとても楽しめるようになりました。
 

 
 
全身のナゾの痒み(アレルギー?)やPMS、
 

気分の上下がなくなり、
 

毎日Happyな気持ちを安定して保てています。
 


 
 

子どももすごく毎日穏やかに落ち着き、
 

私のイライラがすごく減ったことが
 

影響しているように思えます。
 

 

 

 


香水ベルラスダイエットに出会わなければ
今頃どうなっていましたか? 香水

 

 
 
太った自分を嫌う気持ち、おしゃれが楽しめず、


むしろストレスになっている悲しくて辛いことだらけの
 

毎日を過ごしていたと思います。
 
 
 

やせられないのは体質のせい、
 

自分はやせられないんだ。。。と言い訳や
 

決めつけで自分を不幸に押し込めていたと思います。
 
 


 


香水サービスの内容はいかがでしたか? 香水
 

  
本当に二人三脚で歩んでくださるような
 

きめ細やかでとても親身になってくださる
 

サポートでした。
 
 
 

 

困りごとや悩みは常に”かかえこまずに
 

相談できる”という安心感を感じられました。
 
 
 

システムもとてもスマートで、
 

毎日続けやすくシンプルかつ便利だと感じました。
 
 
 

内容の充実度も知識面、心理面など
 

これ以上ないと思う!!と思えるすばらしさでした。
 
 
 

あさの まいこさんとは20代の頃から知り合い、

 

産後もお会いすることもあり、
 

いつも可愛い美しい大好きな先輩でしたが、
 
 
 

ベルラスのサポーターとして
 

活躍されているご様子は
 

これまで以上にとーーーーっても輝いていらっしゃって、
  
 
 

そのお姿が私の憧れ、目標となりました。
 

 

 


 

 

そのまいこさんにとても親身に手厚くサポートして頂いて、
 

本当に安心して90日間を楽しく過ごせました。
 
 
 

まいこさんは私の人生の大きな恩人です!!!
 
 
 

 

一言では語り切れないのですが、
 

ベルラスに出会えたことが、
 

私の人生を大きく幸せの方向へ変化させてくれたと感じています。
 
 
 

 

毎日グレーなダークな気持ちの中過ごしていました。
 

(振り返るとそう思えます)それが今は本当にキラキラと
 

毎日が楽しく幸せに輝いています!!
 
 
 

今のところ、完璧!と感じています。
 
 
 

私もこのすてきなベルラス、
 

もっともっと世に広まって、
 

幸せと健康が蔓延して欲しいと思います。
   

 

【滋賀県・35歳・石井美奈子様(仮名)】
 

 

 

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担当;ベルラスダイエット認定講師

あさの まいこ

 

 

 

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食事、水分、運動に気をつけて


頑張っているのに

 

なかなか改善されない辛〜い便秘😣
 
 

 

 

便秘になるとお腹が張って辛いだけでなく、
 

イライラしたり、肌が荒れたり、
 

ダイエットの効果も感じられず、
 
 
 

 

体の中も外もどんどん
 

おブスになってしまうかも!? 💦
 
 
 

食事を整えるとほ~~んと
 

変化が分かりやすいです✨
 
 
 

取り組みがいがあります🙌
 
 
 

 

とは言え、
 

痩せるだけじゃないのが、
 

この取り組みのおもしろいところ😊
 
 
 

便秘や腸内環境の不調も
 

食事と密接にリンクしています☝️
 
 
 

 

食事が乱れていた時代は、
 
痩せられないだけではなく、
 

トイレに引きこもりがちでした、、涙
 
 


 

 

私は食事と向き合わずに
 

ずいぶん遠回りをしましたが、
 

向き合い始めたら、
 
 
けっこうあっという間に
 

変化が出ました🍀

 

 

 

 

【便秘を解消する食べ物は?

おすすめ下腹ぺたんこレシピ♪】
 

こちらでご紹介中です下

 

https://bellelustyle.com/foods/
 

 

 

 


 

素敵なカフェを発見!☕️

 

 

 

 

 


 

インスタ映えってこんな感じ?と
 

写真を撮ろうとすると
 
 

 

息子が必ず乱入してくるので
 

2倍時間がかかります笑
 

 

 


 

 

 

TAKE1は座った時に半ケツになっていたので、
 

ズボンを一旦上にあげて
 

こちらはTAKE2・・。😅

 

 

 

 

 

  

 

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今日は、お客様のご感想をご紹介します。

 

 

 

 


食べるほどに 
体重ー6Kg、体脂肪率ー5.2%

 
 

 

 

香水ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えてください香水

 

 

リバウンドを繰り返していました。


ダイエット期間が終わったら、

 

また、元の食生活に後戻り。

 

 

炭水化物中心の食生活でした。

 

 

 

 

香水ベルラスダイエットを終えて

 どのような変化がありましたか?香水

 

 

体重はー6.1Kg、

 

体脂肪は30%台に。

 

 


 

肩こりが軽減され、

 

頭痛薬を飲む回数が激変しました。
 

 

 
 
ずっと、スタイルが良くなりたいという思いと、

 

自分の身体の管理が出来る

 

人間になりたいという思いがあって、

 

 

 

 

その基本ベースを教えていただけて、

 

感謝しています。
 
 

 

 

 

香水ベルラスダイエットに出会わなければ

 今頃どうなっていましたか?香水

 

 

またリバウンドを繰り返していたでしょう。
 

 

 

 

 

香水サービスの内容はいかがでしたか?香水

 

 

 

素晴らしいシステムだと思いました。

 

 


栄養学の奥の深い講座に、

 

1人ではつい甘えがちなダイエットも、

 

 

 

サポーター、栄養士の方々の支えが

 

あったからこそ頑張れたと思います。
 
 
 

 

第一印象で栗崎さん!と決めさせて

 

いただきましたが、

 

予想以上に素敵な方で、

 

 

 

 

 

レポートをサボってしまった時も

 

心配して連絡をいただいたり、

 

親身になってお世話になりました。
 

 


 
栗崎さんのフェイスブック投稿を見ては、

 

明るくて、可愛くて、スタイル良くて、

 

こうなりたいと励みになりました。

 

 

 

 

【兵庫県・50代・パート・萩原由紀子様(仮名)】
 

 

 

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担当;ベルラスダイエット認定講師

栗崎裕子

 

 

 

◆HP →https://www.belle-life-style.com/blank-13
◆LINE →https://line.me/R/ti/p/@jhx4285l
◆blog →https://ameblo.jp/yhrrin-223
◆Mail →yukohinariku223@icloud.com

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12月13日 【料理嫌いな私でも痩せられたワケ

12月14日 【ストレス発散法は? と問うと80%の方が・・】 

 

 

 

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 食事の習慣化を目標とすることが


ダイエットそのものから卒業する


唯一の方法とされていますが・・
 

 

 


その壁の高さから、


独学では、自分流の


間違った方法であったり、
 
 

 


環境や意志や心理的ブロックの問題から


挫折してしまう方も多かったりします。
 
 

 

 

 


なので、ベルラス協会では、


仕事や家事で忙しい女性が本格的に


しかも、簡単に食事を整えて習慣化して
 


 


ダイエットそのものを手放すために


テレビ会議アプリ(zoom)でもリアルでも
 
 

 


さらに、紙面(テキスト冊子)でも、


動画でも毎日のメールセミナーでも


オンラインコンテンツでも


 


 
多角的に学べるものを


ずっと作りたいと思ってきて、


2018年はリリースすることができました。
 

 

 

 


 
入眠前や、産後で


お子さんの手が離せないママでも
 
 
隙間時間で受講しながら、


食べる”ほど”痩せる食事法を


実践できています。

 

 


 
 
無料説明会も


毎月100名前後の方が


参加してくださっていますので
 

 


 
ご興味ある方はこちらの


メール講座から募集していますので 


覗いてみて下さい


↓  ↓  ↓
 

http://belle-lifestyle.jp/matsudamailmagazine/
 

 


 
最近は、9割zoom、1割出張(やセミナー)


の割合でダイエットの 


お仕事ができているので
 
 
子育て中、おうち好きの私としては


ちょうどいい割合で、


まさに時代に感謝です・・。
 

 


 

 

 


出張から帰宅したら、


こんなにでっかい
 
 
ま・つ・た・けが
 
ダイニングテーブルに君臨しておりました。

 

 

 

 


頂き物です。


夫婦で一晩でペロッと完食。

 

有難や〜・・。 

 

 

 

  

 

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