ダイエットを成功させたい!けど料理は苦手…。
私のように料理嫌いな方へむけて、瞬食レシピを募集します!
簡単だけどバランス良くておいしいをテーマにレシピを考案し、キャンペーンにご参加いただいた方に、私が実際に食べて12kg痩せたTVで話題の『食べ痩せ魔法のレシピ30品』をプレゼントします✨
なんと!放送の関係上紹介できなかったレシピも一部掲載しています!
このレシピがあれば、仕事や家事・育児で忙しくても、簡単に栄養バランスを整えられますよ😊

 

 

食事からビューティー!

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです!

こんばんは〜流れ星

 

 

 

50代後半の女性が3ヶ月でこの結果!

 

 

 

 

なんと!90日で体重-5.2kg・体脂肪率-7.7%、トータルで-10kgのダイエットに成功!

 

 

 

この方、元々はお菓子大好き!運動嫌い!なので、無理な食事制限やハードな運動は一切なしで、この結果です♪

 

 

 

 

なので今回の動画は、「食べることが大好きだから食事制限は無理!でも運動も嫌!痩せられないのは年齢のせい!」という方は、必見の内容ですよ!

 

 

食べるだけで-10kg痩せることができた『実際の食事内容』もご紹介するので、ぜひ最後までチェックしてくださいね♪

 

 

 

=====【動画を見る】======= 

 

 

【脅威のウエスト-14cm】食べ続けても痩せた!58歳でも始めれる驚きダイエット術

 

 

https://youtu.be/VYP2MF3r3a0

 

 

=====【解説を読む】======= 

 

 

動画の内容をこちらで詳しくお伝えしています

 

 

https://ouchi.belle-lifestyle.com/youtube/2022/08/15/12564/

 

 

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もう、最初に塩だけ舐めてみただけで、私の中でリピ確定したお塩✨笑。今から6年以上も前の話…ずっとリピし続けています。これだけ舐めていられるくらい美味しいし、塩おにぎりがすごく美味しい🍙


普通の塩より旨味があって、ふかふかパウダー!塩分75%なので、そんなにしょっぱくないです🙆 (海洋成分が豊富でマグネシウムは200倍、カリウムもなんと10倍♪)いろんな料理が美味しくなります💓


世界唯一の特殊製法で、海のバランスそのまま結晶しているんだとか✨ぬちまーすを知ってから全て切り替えて使用しています🤗夏の暑い時期や運動する時はお水に入れても良し、どんな料理にも合います。素敵な塩加減になり、食卓に貢献してくれています😌出会えて本当に幸せです。

 

 

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【雑誌】
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・『壮快』 2021年8月号掲載

・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載

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・別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット 掲載

・『HARB』2017年10月号掲載

 

【ラジオ】

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【新聞】

・中日新聞掲載 2022年6月8日掲載

・三重ふるさと新聞 2019年2月28日掲載

 

【その他実績】

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・HAPPY WOMAN FESTA2019(国連行事)登壇

 

 

 

 

食事からビューティー!

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです!

おはようございます〜流れ星

 

 

今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨

 

 

【神奈川県・50代・パート・金田陽子様(仮名)

 

 

   

 

 

体重-5.3kg、体脂肪率-9.5%  

 

 

【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】

 

 

ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい

 

 

流行りのダイエットにとびつき、ダイエットに臨むと更にリバウンドで太るという状況で痩せられませんでした。

 


自分の意思の弱さもあり、半ば痩せる事もあきらめてしまい、ゴムの服を着て、オシャレを諦めていました。 

 

 

始める前はどんな不安がありましたか?

 

 

やろうと決めたこのやる気がいつまで続くかという不安と、本当に健康的に痩せられるのかという不安はありました。

 

 

ベルラスダイエットを終えて・・・

 

 

体重 -5.3kg  体脂肪率 -9.5%  ウエスト -15cm 

 


何をやっても続かず、これが人生最後のダイエットにしたい!健康になりたい!ダラシない自分がもう嫌!!と始めたベルラスでは、頑張り過ぎず、食事を変えただけで、10年間全く変化のなかった体重、体脂肪、ウエスト、見た目、もしかして体質まで、、たった3ヶ月間で変化し本当にびっくりしています! 

 

 

※実際のお食事です^^

お仕事で多忙な環境でも、しっかりとバランスを整えられていました^^

 

 

ベルラスダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか?

 

 

お肉の目立たない大きめの服に、ゴムのパンツを履き子どもと一緒におやつを食べ、何に対してもやる気のない、ぐーたらな毎日を過ごしていたと思います。

 

 

 

 

サービスの内容はいかがでしたか?

 
 
私に最適なやり方をオーダーメイドしてもらった感じで、授乳中だったり、生理など身体の事を一緒に良くなるように、いつも的確なアドバイスをして頂き、毎日のメールで、その時のモヤモヤした気持ちをリセットし、モチベーショを前向きに保てました。 
 

2週間に1度の講座も、自分で本を読むより、実際の体験や、毎日の生活に結びつけてお話しして頂き、腑に落ちました! 
 
 

サポーターの印象はいかがでしたか?

 
 
本当にどんな時も親身になって、色々な悩みや解決方法を一緒に考えて下さって、3ヶ月だけじゃなく、その先もずっと健康な身体でいられるようなアドバイスを沢山して頂けました! 
 

そのおかげで、一生続けられる食生活が身につきました。 
 

毎日の投稿で必ず良い所を見つけ頂き、生理痛で辛い時は、緊急でコメントを下さったり、どんなに点数が悪い時も励まして前向きなコメントをしてくれたおかげで、頑張れました! 
 
 

最後に一言お願いします

 
 
これで終わってしまうのは、本当に寂しいですが、今までのダイエットとは違い、ここで終わりー!と気を緩めてしまう事がありません。むしろこのままさらに頑張って行こうと思っています。 
 

生理痛やイライラで悩む事も無くなり、身体も心も軽くなりました
 
 
食事を変えただけなのに、、されど、食事の本当の大切さを学び実感し驚きの連続でした!
 

これからも、大切な食事を楽しみ、健康に毎日過ごしたいと思います。
 
 


 

運動で筋肉をつけるパーソナルトレーニングを受けた経験があるという金田様(仮名)。

 

 

やってる間は気持ちのスイッチが入り、食べないでいられる為に痩せて、食べてないから痩せられたそうです。

 

 

ですが、やめたら「痩せた」というモチベーションも落ちてしまい、食べ始めると体重は元に戻ってしまったのだとか。

 

 

「人生マックス体重で醜い自分じゃ嫌! 健康で若々しくいたい! 40歳までに痩せたい!」との強い気持ちでベルラスダイエットをスタートされました。

 

 

「体型を隠し着られる服選びではなく、着たい服を好きに選べてオシャレしたい!海やプールに子ども達と入りたい!」という目標を掲げ、90日間真剣に食事改善に取り組まれた結果、

 

 

見事に体重-5.3kg、体脂肪率-9.5%を達成されました!



今後はご自身のさらなる目標を目指していっていただけたら嬉しいですニコニコ


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早く痩せたくて過度な食事制限をしている方が本当に多い。
一時的に痩せてもすぐにリバウンドしてしまった・健康を害してしまった、とよく聞きます。
リバウンドすることで更に痩せにくくなり、いつまでたってもダイエットから解放されなくなってしまいます。
悩んでいる方が多いなと感じたので、『食べ痩せ瞬食レシピ』を募集しようと思います!
興味がある方どれくらいいらっしゃいますか?

 

 

食事からビューティー!

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです!

こんばんは〜流れ星

 

 

ダイエットで一番重要なことは『食べ方』です!

 

 

そのため、糖質たっぷりの麺類を食べても、食べ方さえ意識していれば痩せられるんですよ♪

 

 

ということで!今回はダイエットに良いのか?悪いのか?意見が分かれる麺類『そば』についてピックアップしたいと思います。

 

 

 

「そばは本当にダイエットに良いのか?」という疑問に加えて、『痩せるそばの食べ方』についてもお伝えするので、ぜひ最後までチェックしてください♪

 

 

=====【動画を見る】======= 

 

 

【食べても痩せる!?】そばが最強のダイエット食品って本当?栄養素も徹底解説

https://www.youtube.com/watch?v=NVwOaRUY1Kw

 

 

=====【解説を読む】======= 

 

 

動画の内容をこちらで詳しくお伝えしています

 

 

 

 

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ダイエットがうまくいかないこと・自分の容姿へのコンプレックスから自暴自棄になってはいませんか?
過去の私も典型的なダイエット難民でした。
だから、痩せなくて辛い思いをしている方の気持ちが痛いほどわかるんです。
ですが、食べることで体重が減った。
料理が苦手でも痩せられる方法を知りたいですか?

 

 

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女性って特に、『ぽっこりお腹』で悩んでいる方って多いと思います。

 

 

過去の私も、お腹の脂肪を隠すためにワンピースやチュニックタイプの服ばかり着ていました...

 

 

 

過去の私のように、お腹が痩せない人は、腹筋するより先に、『科学的に証明されたお腹の脂肪を落とす方法』を試してください!


 

そうしないと、いつまで経ってもお腹痩せできないだけでなく、病気になってしまうリスクまでありますよ!

 

 

=====【動画を見る】======= 

 

 

【脱メタボ腹】科学的に証明されたお腹の脂肪を落とす方法5選

 

 

 

 

=====【解説を読む】======= 

 

 

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米粉 パン用 お米の粉 手作りパンの薄力粉 900g




我が家には小麦粉がないので、米粉かおからパウダーを使ってお料理をしています🍴YouTubeのレシピ紹介やおかし作りでもたびたびご紹介!シフォンケーキもカステラもおいしかったです🤗息子も旦那さんも一瞬で食べ『また食べたい👶』の高評価いただきました😭💓(グラム数などを試行錯誤中🌀それも楽しいです♪)


小麦粉にはないもっちもちの新食感なのです😂油の吸収率が低いので揚げ物にしてもさっぱりさっくさく感✨また、ダマになりにくいのでこれからの季節はシチューやグラタンにもオススメ💓


タンパク質やビタミンB1、ビタミンEなど豊富なところも嬉しい🙏 おうちでのごはんはグルテンフリーにしたくて米粉をスーパーで購入していましたが割高だなぁと思い、こちらで購入して大正解でした✨この金額でこの量はどこのお店にもない🤭

 

 

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皆さんは韓国料理ってお好きですか?

 

 

韓国料理って唐辛子を使用しているので、代謝アップできるのかな?と思いきや、ヤンニョムチキン・チヂミ・キンパなど、意外とこってり・糖質の高いメニューも多いですよね(汗)


 

そこで!今回の動画では、低糖質低カロリーな、『ダイエット韓国料理レシピ』を5つご紹介したいと思います♪

 

 

 

 

ヘルシーで美味しい上、私のような料理嫌いでも作れるくらい簡単なので、ぜひ参考にしてください!

 

 

=====【動画を見る】======= 

 

 

【罪悪感なし】低糖質低カロリー韓国料理レシピ|ダイエット食事メニュー

https://youtu.be/DvylnAilRLM

 

 

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ローカロリーなのに食物繊維たっぷり!【糸寒天は8割は食物繊維で出来ています👩🏻‍🍳】しかも簡単に取り入れられます。どんな料理にもおすすめで、私は、乾燥したままお味噌汁にポンっ。お味噌汁一杯でお腹いっぱいになります🤗


しあわせナッツと一緒に買いました♪水でサッと戻すだけ!100gでわずか7kcalなので、食欲が盛り上がっている時は、ワカメスープに入れて、間食にしたり✨


海藻から採れた天草やおごのり海髪など天然原料100%🤭 サッと使いやすくカットされていて、ほろっとなめらかなので、息子も食べやすそうでした👏


食材水で5分から10分戻すして、絞るだけ♪サラダの上のトッピングにも◎ 脂質、糖質ゼロ🤗私のように手軽に食物繊維をとりたい😽カロリーを上げずに料理のカサ増しをしたいって方におすすめです💕無味無臭だから何にでも合って、アレンジ無限大です♪

 

 

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【書籍】

・ずぼら瞬食ダイエット『小学館』から出版

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>>https://bit.ly/3EVwzrh

 

【TV】

・CBCTV チャント!2022年6月20日出演

 

・フジTV ウワサのお客様2022年4月29日出演


・TBSTV  THE TIME 最も売れているダイエット本で紹介

 2022年2月22日
 

・BS12「DIALOG」芸人の山崎ケイさんと対談

 2022年2月19日出演


・BS12 why not`s 2022年12月25日出演
 

【WEBメディア】

・女子SPAにて連載中

 ※Yahoo!ニュース、その他媒体にも14回連続掲載

>>https://joshi-spa.jp/spa_comment_people/matsuda-rie

 

・WEBメディア Kufuraにて連載中

 ※Yahoo!ニュース、その他媒体にも3回連続掲載

>>https://kufura.jp/beauty_health/diet/207528

 

・WEBメディア サライ(小学館)にて連載中

※Yahoo!ニュース、その他媒体にも6回連続掲載

>>https://serai.jp/health/1072122


・WEBメディア arweb 2022年7月28日記事掲載
・WEBメディア 美的.com 2022年2月9日記事掲載

・WEBメディア HugKum 2022年2月9日記事掲載


【雑誌】
・マキノ出版『最強の食事術』2022年8月29日掲載掲載予定
・『週刊女性セブン』2022年7月14日号掲載

・『ゆほびか』2022年8月号掲載

・『安心』2022年5月号掲載

・『週刊女性』2022年4月12日号掲載

・『安心』2022年3月号掲載

・『ゆほびか』2022年3月号掲載

・『壮快』 2021年8月号掲載

・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載

・マキノ出版 糖尿病、高血圧を撃退!(楽)やせる掲載

・別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット 掲載

・『HARB』2017年10月号掲載

 

【ラジオ】

・Suzuka Voice FM78.3MHz 2019年3月14日出演

 

【新聞】

・中日新聞掲載 2022年6月8日掲載

・三重ふるさと新聞 2019年2月28日掲載

 

【その他実績】

・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル1位獲得

・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定

・HAPPY WOMAN FESTA2019(国連行事)登壇

 

 

 

 

 

食事からビューティー!

 

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです!

おはようございます〜流れ星

 

 

 

HPが一新されました^^



 

ちなみに一番お問い合わせの多い

ダイエットサポーター養成講座の

詳細ページがこちら

↓↓↓

 

 

 

 

ダイエットサポーターの

魅力を詰め込みましたので、

ぜひ気になっている方は

一度、見てみてくださいね♪



 

さて、本日は

大切なお知らせがあります。

 

 

 

食べながら痩せて

その上感謝されながら

収入が得られる



 

そんな、おうちで出来る

お仕事をご紹介する

【無料WEBイベント】

開催いたします!



 

 

 

 

『おうちダイエット起業』

無料WEBイベントの募集を

開始します!

 

↓  ↓  ↓

 

※LINEから参加登録できます。

 

 

 

【日程】

 

・8月17日(水)

・8月19日(金)

・8月20日(土)

※各回13:00〜16:00

 

 

 

で、頂く質問を

 

一つ一つ拝見していると



 

本当に切実なお悩みを

抱えていらっしゃる方が

たくさんいることに気付きます。



 

例えば、

 

「過酷な食事制限のダイエットで

 体調を崩してしまいました。

 どうすればいいでしょうか?」



 

「子育ても一段落して

 自分の好きなことをしたいけど...

 こんな体型じゃ...」



 

「健康診断でひっかかるようになり

 食事を改善する必要が出てきました。

 何から取り組むべきでしょうか?」



 

とお送り頂いた

メッセージを見ていると

まるで自分のことのように

感情移入してしまいますね​​><



 

私も元々は

こういったメッセージを

送ってくださった方と



 

同じ悩みを抱えていましたから

その気持ちは本当に良くわかります(^^;)



 

ダイエットが上手くいかず

ふさぎ込んだ時期もありましたし、

体調を崩した時期もありました。



 

だから、今こうやって

ダイエットに苦しむ人や

健康に苦しむ人へ向けて

情報を発信しているんです。



 

もちろん、ここまで来るまで

決して楽な道のりでは

ありませんでした。



 

なかなか私の発信を

見てもらえない時もありましたし、

非難されることもありました。



 

何度やめようと思ったことか...。



 

でも...それでも

続けてきたから、



 

自身の初書籍

 

『ずぼら瞬食ダイエット』

 

は発売から2ヶ月で

5万部を突破するという

自分でもびっくりする結果が出て、



 

テレビの出演や雑誌の取材の

オファーもひっきりなしに

頂けるようになったんです。




 

 

 

11月からも3ヶ月おきに

5冊の連続出版が決まっています^^



 

そして、12月末は

第二子の出産も控えています。。



 

ダイエットで悩んでいた頃の私では

想像もつかないライフステージに

来ることが出来ました。



 

さらに、各社WEBメディアにも

私の記事が掲載されるようになり、



 

自分が運営する

 

・You Tubeチャンネル

・SNS

・ブログ

 

に加えて、より多くの方に

情報を届けられるようにも

なりました。




 

 

 

勇気を出して「おうちにいながら」

ダイエットサポーターとして

動き始めてから



 

ダイエットサポーターの

活動が、段々と大きくなり、

発足したベルラスダイエットでは



 

卒業生が1600名を突破

今でも、毎月

入会していただく方が

増え続けています^^



 

ありがたいことに

すごい勢いに講座生も増えているので




 

再来月ごろには

目標の1つにしていた

2000名を…突破しそうです!!



 

そして日々、

「ダイエットから卒業できて

 嬉しいです!」



 

「理想の体型を手に入れられて

 本当に幸せです!」



 

「主人からキレイになったと

 言われました!」



 

「ベルラスダイエットで

 得た経験と知識は

 一生モノです!」



 

と本当に嬉しいメッセージを

いただけるまでになりました!

 

 

 

卒業生様の声はこちら

 

↓  ↓  ↓

 


 

 

しかし、先程の

メッセージの話にもあるように

まだまだ情報が届いていない方が

大勢いらっしゃいます。



 

つらい状況にも関わらず

誰にも相談できずに

苦しんでいらっしゃる方が

本当にたくさんいるんです><



 

「そんな人を1人でも多く救いたい」



 

という想いはあるのに、

ダイエットサポーターの数が

全然足りていません。



 

一人ひとり精一杯

活動をしていますが

間に合っていないんです。



 

「でも、諦めたくない!」



 

「もっと多くの人に

 食べて痩せるダイエットのことを

 伝えたい!」



 

「女性としての幸せを

 手に入れて欲しい!」



 

そう思って

今回のご案内をしようと

思いました。



 

どうか、あなたの

お力を貸して頂けませんか?



 

ダイエットサポーター

というお仕事は、



 

食べながら痩せて

「美容」「ダイエット」「健康」

を仕事にする新しい働き方です。



 

お客様からの感謝を得ながら

自分の仕事にやりがいを感じ



 

自由なライフスタイルと

収入が得られるお仕事。



 

自宅で好きな時間に仕事ができるし、

お気に入りのカフェや

旅行先でも仕事ができる、



 

時間と場所に

縛られることなく

働くことができます。

 



 

 

 

しかも、食事の知識がつくから

家族の健康も支えてあげられる!



 

だから、今回の

WEBイベントは

こんな方にご参加いただきたい

と思っています。



 

・自分のペースで自分らしく

 働ける環境がほしい

 

・好きな「美容」「ダイエット」を

 仕事にしたい

 

・お客様が心から喜んでいる姿を

 見たい、お客様に貢献したい

 

・周りの人を健康に

 幸せにしたい



 

でも...



 

「起業」と聞くと

ハードルが高いと

思われる方もいるかも知れません。



 

私も最初は

「本当に出来るのかな...」

と思っていたので、



 

そう思ってしまう

気持ちは良くわかります。



 

ブログを1記事書くのに1週間

かかって書いていた時もありますし、



 

ネットのことなんか

全然わかりませんでした。




 

 

 

パソコンすら

ほとんど使ったことがなかったので

キーボードを打つのにも

めちゃくちゃ時間がかかったんです。



 

ブログを1記事書くのに

1週間かかっていたぐらいです><



 

そんな状態からでも、

ダイエットサポーターとして

多くのお客様に囲まれるように

なれたのは、



 

「ダイエットで悩む人を救いたい」



 

という強い想いがあったからだと

思います。



 

だから、

「自分にできるかどうか」と

不安に感じる必要はありません。



 

「相手のためにお手伝いしたい」



 

「他者に貢献したい」



 

という気持ちさえあれば

ダイエットサポーターとして

活躍することは可能です。




 

 

 

実際、ダイエットサポーターとして

活躍されている方の多くは、



 

パソコンに疎い方や

SNSなんてやったことないという方

ばかりです。



 

それに、私たちの方で

確実にダイエット起業で成功

していただけるよう



 

しっかりとした

サポートを提供いたします。



 

だから、ご安心ください。



 

あなたが、

「美容」「ダイエット」「健康」を

仕事にして

周りに貢献したい、



 

自分も食べながら痩せて

「美」と「健康」を手に入れて、

女性としての幸せを謳歌したい

と思っていらっしゃるなら、



 

私たちと一緒に

ダイエットサポーターとして

活動を始めませんか?



 

今回開催するイベントでは、

ダイエットサポーターの

募集にあたり、



 

ダイエットサポーターとは、

どういうことをやっているのか

どんな働き方なのかを

もっと知って欲しいと思って



 

今回の『無料WEBイベント』

のご案内をさせていただきました。


 

 

※LINEから参加登録できます。

 

 

 

【日程】

 

・8月17日(水)

・8月19日(金)

・8月20日(土)

※各回13:00〜16:00

 

 

 

このイベントに

ご参加いただければ



 

・感謝されやりがいを感じられる

 仕事がしたい...

 

・美と健康に関する仕事をしながら

 自分自身も女性として輝きたい...

 

・自分が痩せて、痩せたその先

 自分の経験をお仕事にしていきたい

 

・やりがいを感じながら

 副業としてやっていきたい...

 

・おうちで仕事ができるスキルを身につけ

 家族と一緒に過ごす時間や

 自分のための時間を増やしたい...

 


 

このようなお悩みを

解消するための

ヒントが得られるはずです!



 

さらに、WEBイベントに

ご参加いただいた方全員に

豪華3大特典も用意しているので、

ぜひ、手に入れてくださいね♪



 

◆豪華3大特典◆

 

1、健康管理のプロに!

 家族まるっと食事改善レシピ

 

2、身近なアレで痩せられる!?

 コストコ、楽天市場の痩せる使い方

 

3、徹底解説!失敗しない

 マル秘おうち起業の方法

 

4、総フォロワー25万人!

 ”SNS攻略セミナー”

 

 

 

ただ、

各回10名様限定

となっておりますので、



 

参加ご希望の方は

なるべくお早めに

お申し込みください!

 

 

 

『おうちダイエット起業』

無料WEBイベントの募集を

開始します!

 

↓  ↓  ↓

 

 

 

【日程】

 

・8月17日(水)

・8月19日(金)

・8月20日(土)

※各回13:00〜16:00

 


 

それでは、当日

お会いできることを

楽しみにしています!



 

それでは、また〜♪

 

 

 

【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】

 

 

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・『安心』2022年3月号掲載

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・別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット 掲載

・『HARB』2017年10月号掲載

 

【ラジオ】

・Suzuka Voice FM78.3MHz 2019年3月14日出演

 

【新聞】

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食事からビューティー!

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです!

こんばんは〜流れ星

 

 

『朝食で何を選ぶか』で、ダイエットに成功するか・失敗するか、大きな差が生まれるんです!

 

 

 

 

今回は、食べて痩せるために重要『簡単!時短!朝食レシピ』をご紹介していきます♪

 

 

ダイエットにおいて朝食が大事な理由もお伝えするので、朝食を食べていない・朝食は適当に選んでいるという方は、絶対チェックしてくださいね!

 

 

=====【動画を見る】======= 

 

 

【時短レシピ】たった5分で簡単にできる! ダイエット朝食レシピ5選

 

 

https://youtu.be/w1Lsr_Bzk0Q

 

 

=====【解説を読む】======= 

 

 

動画の内容をこちらで詳しくお伝えしています

 

 

 

 

===================   

 

 

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実践報告・ご感想・ご質問ありがとうございます!



毎日たくさんの実践報告やご感想・ご質問をいただき、本当にありがとうございます!

#瞬食もありがとうございます♪



 

 

楽天ルームで私の愛用品を更新中!



West gold グラスフェッドバター(grass-fed Butter) 1kg×2本(2000g)




加熱調理用に初めてグラスフェッドバターを購入しましたが、サラッとしていて、普通のバターとの違いに感動😭写真のように、10gサイズにカットして、冷凍庫にストックしてます✨


数年前、楽天で検索した時は、数が少なかったのですが、今は、グラスフェッドバターの品数も増えていたので、迷ったあげく、こちらに👩🏻‍🍳はい、リピ決定〜🙇‍♀️ ※グラスフェッドとは、本来草食のウシ🐄を、ちゃんと植物で育てた、という意味です😌


ほんのり黄色味をおびた乳白色で、幸せなウシさんたちの恵みをいただけます💗 バターとは思えないくらい、癖がなく、軽いです。


お菓子作りにはもちろんのこと、YouTubeでもご紹介せていますが、我が家ではさつまいも🍠をバターで焼いて作り置きしています✨私と息子のおやつです👶

 

 

【本日のツイート】

 

 

 


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食事からビューティー!

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです!

こんばんは〜流れ星

 

 

 

朝に『あるもの』を1個食べるだけで痩せるとしたら、どうですか?

 

 

そんなちょっとの努力で痩せるわけない!と思っていた方も、この変化!!

 

 

 

 

朝は食べない・朝はパンとコーヒーだけなんて方には、特に必見の内容となっているので、ぜひチェックしてくださいね♪

 

 

=====【動画を見る】======= 

 

 

【内臓脂肪ドバドバ】朝に1個だけ ! !本気で痩せる食べ物

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=h6ZKw5VG1sA

 

 

=====【解説を読む】======= 

 

 

動画の内容をこちらで詳しくお伝えしています

 

 

 

 

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【本日終了!!】

芸能人の【小雪さん】にアンバサダーになっていただいたことを記念して

 

 

食べて痩せる一品料理レシピ全20品

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すでに7000名以上の方が受け取られています^^

 

 

 

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◆月子様・七海様がSNSで『瞬食』を紹介してくださいました!◆

 

【月子様】

 

 

【七海様】

 

 

 

実践報告・ご感想・ご質問ありがとうございます!



毎日たくさんの実践報告やご感想・ご質問をいただき、本当にありがとうございます!

#瞬食もありがとうございます♪




 

 

 

楽天ルームで私の愛用品を更新中!



愛媛県産 【水も入ってない・無添加】国産レモン果汁100% 1リットル




毎日お世話になっているレモン白湯。今まで150ml×10(1500ml)のものを購入していたのですが、品切れだったため、今回はこちらを購入しました🤗完全無添加の送料無料!栄養満点で本当に応用が効く!


塩麹・レモン・あまに油、または醤油、レモン・あまに油・塩胡椒など、簡単ドレッシングにしてもサラダが美味しい✨私の朝食の定番です💕りんご酢3、しょうゆ2、はかたレモン1、321、で簡単に手作りポン酢ができます🍴自分で作ると砂糖不使用🤭


レモンの持っているパワーを知り「毎日の食生活に取り入れたい!!」と考えた私は、レモン果汁を水に入れて飲むことにしました✨毎日レモン白湯を飲むのでまとめ買い用。生レモンに負けない絶品の味。

 

 

【本日のツイート】

 

 

 


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【雑誌】
・マキノ出版『最強の食事術』2022年8月29日掲載掲載予定
・『週刊女性セブン』2022年7月14日号掲載

・『ゆほびか』2022年8月号掲載

・『安心』2022年5月号掲載

・『週刊女性』2022年4月12日号掲載

・『安心』2022年3月号掲載

・『ゆほびか』2022年3月号掲載

・『壮快』 2021年8月号掲載

・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載

・マキノ出版 糖尿病、高血圧を撃退!(楽)やせる掲載

・別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット 掲載

・『HARB』2017年10月号掲載

 

【ラジオ】

・Suzuka Voice FM78.3MHz 2019年3月14日出演

 

【新聞】

・中日新聞掲載 2022年6月8日掲載

・三重ふるさと新聞 2019年2月28日掲載

 

【その他実績】

・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル1位獲得

・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定

・HAPPY WOMAN FESTA2019(国連行事)登壇

 

 

 

 

食事からビューティー!

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです!

おはようございます〜流れ星

 

 

今日は受講生様のストーリーをご紹介します✨

 

 

【東京都・40代・パート・山岸奈緒様(仮名)

 

 

 

 

     

 

 

体重-4kg、体脂肪率-3.2%  

 

 

【ステップ動画付き無料メール講座をリニューアル♪】

 

 

ベルラスダイエットに出会うまでの状態を教えて下さい

 

 

出産後から約7キロ増、体が重い、PMSの症状あり、ダイエットを諦めはじめていた、食事バランスが悪かった、夜な夜なお菓子を食べていた

 

 

始める前はどんな不安がありましたか?

 

 

食べちゃいけない物が多いんじゃないか、食べてください!と言われつつ、かなり食事制限するのかな…と心配でした。

 


たまたま昼休みにリエさんのYou Tubeを見つけて、食事からビューティー?!私も同感だけど…ほんとかな?スルスルとは?!ちょっと半信半疑でした。

 

 

(本当にスルスルと痩せることが出来ました。)

 


でも、内容に納得していたし、私の求めていたものはコレだ!!と思っていたので、不安より楽しみのほうが強かったです。

 

 

ベルラスダイエットを終えて・・・

 

 

体重ー4kg、体脂肪率ー3.2%

 


昨年の夏から考えると約ー8kg! 

 


ベルラスダイエットのサポートを始める前は、お酒を控えたり、ただ単に食事量を減らしたり、スムージーのみとか、食事バランスは良くなかったです。

 


サポートを受けてからは、体が軽くなりました。

 

 

前は、体も重いしゴロゴロしてるほうが楽~というかんじでした。

 


娘と公園で走った時に「軽いかも!走れる!」と、軽く動けて、娘と公園に行く機会が増えました。 

 

 

PMSの症状がかなりやわらぎました。

 


ダイエット前は約1週間くらい前から、イライラがひどかったのですが、ダイエット後はいつの間にか生理がきてたり、イライラしたのは、そういえば1日くらい?かな?というかんじでした。

 


肌艶が良くなりました。

 

 

化粧のりが良くなり、ファンデーションを塗る量が減りました。

 


食事や生活習慣の癖や悪い点を知ることが出来ました。

 

 

まず食事。以前は、ヘルシーな食事をしていると思っていましたが、かなり偏りがありました。

 

 

とても勉強になり楽しかったです。

 


戻らないように、ベルラスダイエットで知った事を継続させたいです。

 

 

つまみ食いや、ながら食い、カウントされていないお菓子食べが、なくなりました。

 


3食整えることで、お菓子は食べなくても満足になりました。

 


以前は食後にもよく食べていました。 

 

 

お菓子を食べた時に、美味しく感じなくなりました。
 

 

ドレッシングを使わなくなりました。

 

 

海塩とえごま油orアマニ油でサラダを十分美味しくいただいてます。
 

 

ひとくちひとくち、1食1食をとても考えるようになり、考えて、出来たときがとても満足でしたし、体が変わっていく実感があったので、精神的にも満たされて、焦ったりイライラすることが減りました。

 

 

※実際のお食事です^^

お仕事と育児で多忙な環境でも、しっかりとバランスを整えられていました^^

 

 

ベルラスダイエットに出会わなければ今頃どうなっていましたか?

 

 

ぶーぶー?!不満ばかりを口にし、誰かのせいにして、食べてストレス解消!太り続けて、またイライラ…おばさんだから仕方ないわ!と、悪いふうに開き直り…ねじ曲がった考え方で生きていたと思います。

 


やる気をだして、飛び込んでみて本当に良かったです。

 


数あるダイエット法の中から、ベルラスダイエットと出会えたことに感謝。
 

 

このアンケートを書きながら涙がでてきます。

 

 

高得点とれない日もあったけど、私なりに頑張りました!

 

 

 

 

サービスの内容はいかがでしたか?

 
 
十分です。
 
 
とても良かったです!
 
 

最後に一言お願いします

 
 
優しい。島田サポーター、ありがとうございました。 
 
 
サポートしていただいて約1カ月位経った頃…職場で、痩せたね、と言われるようになりました。
 
 
私はダイエットしてる、食事を整えてる、と話しました。
 

ある人が「私は、リバウンドが怖いし、ダイエットしてもリバウンドするからやらない。食べないのは我慢できないからやらない」「〇〇さんは、ダイエット中だから食べれないよね」みたいな事を私に言いました。
 
 
私は、自分がやっている事や成果を出した事を「否定」されたようで、とても不快でした。
 

その事をレポートに書かせていただいた時、島田サポーターから「キレイになっていく〇〇さんが羨ましいんでしょう。瞬食を広めてあげてください。」との言葉に、本当に励まされました。
 

周りからは、「どうせリバウンドするよ」みたいに見られているような気持ちでしたが、私は、ちゃんと腑に落ちたダイエットを知ってやっているから大丈夫!と、勇気づけられました。
 

ありがとうございました!
 
 
引き続き頑張ります。
 
 


 

運動や置き換えダイエットに挑戦するも続かなかったという山岸様(仮名)。

 

 

「お肉=太る」と思い込み、毎日の食事は、野菜中心で、ヘルシーにしていたつもりだったそうです。


 

少し痩せても思うように体重が減らないとすぐ諦めてしまったり、まぁいいかぁ…と思ってしまうことで結局リバウンドしてしまったのだとか。

 

 

「出産後から体型・体重・生活が変わり、どんどん太り・老け込んでいって体調も悪くネガティブ思考になってしまった。このままおばさん体型まっしぐらなのは嫌だ! 自分をもっと大切にしたい!!」との強い気持ちでベルラスダイエットをスタートされました。

 

 

「キレイになりたい!歳相応の美しさが欲しい!自分に自信を持って、もっと自分を好きになりたい!!」という目標を掲げ、90日間真剣に食事改善に取り組まれた結果、

 

 

見事に体重-4kg、体脂肪率-3.2%を達成されました!



今後はご自身のさらなる目標を目指していっていただけたら嬉しいですニコニコ


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・WEBメディア サライ(小学館)にて連載中

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・WEBメディア arweb 2022年7月28日記事掲載
・WEBメディア 美的.com 2022年2月9日記事掲載

・WEBメディア HugKum 2022年2月9日記事掲載


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・『ゆほびか』2022年3月号掲載

・『壮快』 2021年8月号掲載

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・マキノ出版 糖尿病、高血圧を撃退!(楽)やせる掲載

・別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット 掲載

・『HARB』2017年10月号掲載

 

【ラジオ】

・Suzuka Voice FM78.3MHz 2019年3月14日出演

 

【新聞】

・中日新聞掲載 2022年6月8日掲載

・三重ふるさと新聞 2019年2月28日掲載

 

【その他実績】

・アメブロ『ダイエット記録』ジャンル1位獲得

・アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定

・HAPPY WOMAN FESTA2019(国連行事)登壇

 

 

 

 

食事からビューティー!

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです!

こんばんは〜流れ星

 

 

最近ダイエットや健康に効果的!と大人気の『オートミール』

 

 

確かに、栄養豊富でダイエットに嬉しい作用がたっぷりの食べ物ではあるんですが、「試してみたけどあまり好きではなく、家に余っている...」という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 



私はオートミール結構好きなんですが、人によって好みが分かれるみたいですね(汗)

 

 

また、ダイエットしたいけど甘いものもガマンしたくな〜い!!という方も多いと思います。

 

 

そんな方にオススメなのが、オートミールを使った『ダイエットスイーツ』!!

 

 

 

 

オートミールを使うことで栄養がとれる上、簡単に作ることができるので、ぜひ試してみてくださいね♪

 

 

=====【動画を見る】======= 

 

 

【奇跡のレシピ】簡単オートミールクッキー&グラノーラバーの作り方|ノンオイルなのにザクザクカリカリ!

 

 

 

=====【解説を読む】======= 

 

 

動画の内容をこちらで詳しくお伝えしています

 

 

 

 

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毎日たくさんの実践報告やご感想・ご質問をいただき、本当にありがとうございます!

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有機丸大豆醤油が使われていて、パリパリ美味しい。もう、かれこれ5年以上はリピート中🌀生理前の食欲がむくむくしている時期、とくに助けられています😂

 

 

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【TV】

・CBCTV チャント!2022年6月20日出演

 

・フジTV ウワサのお客様2022年4月29日出演


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 2022年2月22日
 

・BS12「DIALOG」芸人の山崎ケイさんと対談

 2022年2月19日出演


・BS12 why not`s 2022年12月25日出演
 

【WEBメディア】

・女子SPAにて連載中

 ※Yahoo!ニュース、その他媒体にも14回連続掲載

>>https://joshi-spa.jp/spa_comment_people/matsuda-rie

 

・WEBメディア Kufuraにて連載中

 ※Yahoo!ニュース、その他媒体にも3回連続掲載

>>https://kufura.jp/beauty_health/diet/207528

 

・WEBメディア サライ(小学館)にて連載中

※Yahoo!ニュース、その他媒体にも6回連続掲載

>>https://serai.jp/health/1072122


・WEBメディア arweb 2022年7月28日記事掲載
・WEBメディア 美的.com 2022年2月9日記事掲載

・WEBメディア HugKum 2022年2月9日記事掲載


【雑誌】
・マキノ出版『最強の食事術』2022年8月29日掲載掲載予定
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【その他実績】

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