2023年6月21日 並木良和さんの夏至のワークショップより。
自分のための備忘録記事 第2弾
私の人生の主人公は私。
あなたの人生の主人公はあなた。
なのに私たちは、脇役におどおどしたり、びくびくしたりすることがある
そんなときにお勧めのワーク。
これも取り入れたいと思ったので、備忘録として残そう。
新しい自分に生まれ変わるワーク
＜ワークの意図＞
古い自分を一旦リセットして、新しい自分として生まれ変わる
Q:どんな時に実行する？
A：自分が主人公なのに、脇役に怯えている（びくびくしたり、おどおどしたり）と気づいたときに有効。
STEP
１）100の位置（磁場）の上に立つ
２）古い自分（古いあり方をしている自分）が鉄（もしくはレゴのようなブロック）でできていることを見る
３）丸い輪っかのついた棒がピンになっている。そのピンが体のどこかに刺さっているので、それを見つける
（頭のてっぺん、胸、お尻 etc・・・ 自分のピンとくる場所）
４）そのピンを外すと、構成していた古い体がバラバラバラと崩れ落ちる。
５）崩れ落ちたものは、そのまま磁場（100の位置）に溶けて、古い自分が消える
６）全く新しい自分（こうなりたい、こうありたい）という自分を思い描く
７）磁場から、タケノコのようにニョキニョキと、黄金の自分（新しい自分）が生まれるのをイメージする
※新しい自分が磁場の上に立っていることをイメージする
８）完全に新しい自分が現れたら、深呼吸
＜POINT＞
自分の中で、「こんな自分は・・・」というのが出てきたら、来る日も来る日もこういったことを続けてみる。
これだけで、まったく波動の違う新しい自分がそこに存在する。
そうすると、次にその人（反応していた人）を見ても、前の構成要素だったら反応していたものが、反応しなくなったことに気づく。
（古い自分を崩して、新しい自分を定義しなおす）
＜重要なこと＞
古い自分の在り方を絶対に否定しない！
ネガティブに感じる自分はすべて、分離の意識から生み出した眠りの自分。
「あ、これは、本来の私の姿ではない」ということにただ気づけばいい。