MARI yoga
６月オンラインレッスン
スケジュール💚のお知らせです
MARI yogaでは
マインドフルネスを意識しながら 体や呼吸に意識をむけて
体全体をほぐし 緩めていきます。
内側に意識がむきやすい 陰のポーズから簡単な筋肉を使った動きのある陽のポーズで 陰陽のバランスを整えていきます🌈
運動不足は 体力 免疫力
仕事のパフォーマンスにも影響が意外にあります。
さらに体を整えるには まず体を緊張状態から 緩めてリラックスさせる事からはじめましょう。
体が解放されたとき 次の日の
目覚めや 体のスッキリ感が
変わります
体がガチガチに疲れたまま
ずっと過ごすのと
定期的に体を動かすのでは
その先の体調に大きな違いがあります。
まずは 自分の体に目を向ける
時間を一緒に作りましょう。
『縁の下の力持ち 応援サポーター』MARIがそんなあなたに寄り添い導いていきます。
オンラインレッスン ４０分 1,500円
参加希望の方はＤＭお待ちしています🌈🌺
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