自分を知る☆其の二☆

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１５分　観察

　　　　自分の中にある葛藤をただただ、観察する

　　　　直そうとしたり、批判したりする必要はありません

　　　　ただ、見るだけでいいのです

私的に解釈すると、葛藤の部分はわかっているけど直視したくない、してない

観察する事によって、その部分を受け入れる　という事だと思うんです

受け入れる事によって、どうしたらよいのかが分かる

よく、頭ではわかってるって事多くないですか？

それはわかっているのではなく理解してるだけなんです

分かるという事は心で納得出来るものです

なので、受け入れる事によって心で納得でき解決出来るのです

是非是非やってみましょうね

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