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お茶の水鍼灸サロンティア 
分院長 志字 良太です
ウインク

 

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年齢を重ねることで、睡眠の質は下がります。


睡眠が浅くなり、分断されやすくなるとともに、
夜間の頻尿や、身体の痛みなどによる身体の変化によって、中途覚醒の要因が増えます。

特に必要以上に健康に対する意識が強調され、何らかのきっかけにより、数日間眠れないことが続くと不眠に対する恐怖が増大され、かえって不眠に陥ってしまう場合もあります。

こういう状態を精神生理性不眠と呼びます。

 

 

 

 

 

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