こんにちは
お茶の水鍼灸サロンティア
分院長 志字 良太です
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赤ちゃんは泣くのが仕事！ですが、夜泣きはちょっときついですね。
日本では、養育者の約六割の方が夜泣きで悩んでいるそうです。
生後４か月までは乳児は、体内時計の働きが十分ではないので、
昼と夜の切り替えがうまくできず、夜になって泣いてしまうことがあります。
その対策としては、昼であることと夜であることをしっかり伝えてあげるために、
お母さんと一緒に規則正しい生活を心がけ、朝は太陽の光を浴び、
夜も早めに就寝し、できるだけ睡眠しやすい環境を整えてあげることが大切です。
赤ちゃんがしっかり夜寝てくれたら、親御さんの睡眠もしっかりとれますね☆彡
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