心がず～んと同じことを考えて暗くおもくなって、
出口が見えないようなとき・・・
泣きそうになっちゃいますよね。
『助けて！』って心の中で言っちゃいますよね。
そういうときは、そっと自分に寄り添ってあげてください。
あなたはがんばっていないんじゃないんです。
心は大忙しですよね？
だって、毎瞬、つらいことに心が向いているんですから・・・
そういうときに必要なことは、そっと、そして思いっきり自分を甘やかしてあげることです。
そういうときは、自分が甘えたいときなのです。
だから思いっきり、自分を甘やかしてあげてください
大好きなケーキ屋さんのケーキを買ってきて、
それを好きなだけ食べてみたり
ベットの上でゴロゴロしながら映画を観てみたり、
ゆ～っくりお風呂で半身浴してみたり
『今、こんなことをしていていいんだろうか・・・』っていういい子ちゃんが
でてきても、そっとご辞退してもらって（笑）
あなたが好きな時間を存分に楽しんでみてください。
だって、あなたはがんばりすぎていたんですから
あなたががんばっていたことを自分で認めてあげましょう。
そして、自分を喜ばせて、そっとそっと大切にしてあげましょう
あなたの心の声を聞いてあげてください。
大丈夫、あせることはないですから