季節の変わり目こそヨガを！

二週間前の和歌山の写真。まだまだノースリでもめちゃくちゃ暑かったのに、いきなり秋めいてる今日。雨も降って、本格的に秋の涼しさが進みそうですね。

夏から秋は、一番体調崩しやすいです。夏の間に弱った胃腸、秋は美味しいものがたくさんだから、いっぱい食べてさらに負担がかかってしまう。。ヨガをすることで自分と対話して、弱った身体や疲れた内臓に気付いてあげて。

季節の変わり目もいつもどおりに元気に過ごせますように(^^)