ヨーガ チッタ ブリッティ ニローダハ
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心の作用を制御することがヨーガである
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ヨーガスートラ第1章第2節。ヨーガ哲学において一番有名なお言葉。心の作用とは、揺れ動く自分自身の心。何も変わらないのに自分の心が景色やあの人の気持ちまで決めてしまう。心の作用を制御できたなら、もっと楽にいまを生きることができる。
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心の作用を制御するために生まれたのがポーズをとることだったり、瞑想することだったり、ヨーガそのもの。感情の起伏のない人なんてきっと、いない。でもうまくコントロールできる人は、きっといて、今に満足できたり、物事やヒトに執着しなかったり、自分を大切にできている。
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ヨーガをすることで少しでも自分を大切にすることができるなら、やってみたほうがキラキラとした日々が過ごせそう✨
