きのう、激しい雨風のなか約1か月ぶりに再開したテニススクールに行ってきました。屋内なのでサウナ状態で汗だく、久しぶりだったのでヘロヘロになりましたが、爽快でした
さて、1週間後、Zoomで女性のためのハッピーセミナーを開催します。
【毎日がご機嫌になる怒りのコントロール（ｱﾝｶﾞｰ･ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄ）】
6/12（土）14-16時頃 定員10名
- 感情のコントロールとは
- 怒りのしくみ
- 怒りと甘え、がまんの関係
- 怒りの上手な表現法
- 怒りの対処法、上手な叱り方
- どうしても「許せない」をどうしたらいいか
- 怒りを減らすためにできる毎日の工夫
- 質疑応答
長引くコロナ禍で知らず知らずのうちにストレスが溜まってイライラしている方も多いことでしょう。怒りは欲求不満の感情なので、思いどおりにならないときに生まれます。すべてを思いどおりにすることはできませんが、まずは自分の欲求を知って、その欲求を満たすようにすればイライラは減り、その分ゆったり過ごせるようになります。
自動的にがまんしてしまうのでも、ブチ切れてしまうのでもなく、健全な怒りの対処法をご一緒に学び、心穏やかな毎日を手に入れませんか。
少人数で双方向のセミナーです。興味のある方、ぜひご参加ください。お待ちしています
詳細・お問合せはホームページからお願いいたします。
https://www.mental-room.com/seminar