前回のぶろぐで、
フルーツのことを
ちょこっと書きましたが、、、
さっそく本題に入ります
フルーツは、下半身やせの強い味方なんです
フルーツには、カリウムが多く含まれており、
リンパ系をスムーズに働かせてくれ
体内の余分な水分を追い出してくれるんです
つまり、下半身太りの一番の原因を言っていいほどの
むくみを 解消してくれるんです
それにフルーツには、酵素がたっぷり
つまり、
フルーツは生で食べている限り、
脂肪合成に働く、酵素やホルモンを
刺激しないから、太らない
ただし
フルーツを下半身やせの、
もっともっと強い味方にするには、もう１つ
重要なことがあるんです
それは・・・
食べるタイミングなんです
これについては、次回書くことにしますね
FROM/// aiai
さぁ、２回目の更新にして、さっそくですが・・・
ｱﾀｼが昨日
食べたものとやらを紹介しますっ
ф 朝 ф
たまごかけごはん いかなごの釘煮添え
コーヒー
ф 昼 ф
ごはん ふりかけ
豚肉のごま炒め
高野豆腐の卵とじ
キャラメルポテト
ф 夜 ф
ごはん
豆腐とワカメの味噌汁
鮭の塩焼き
トマト・大根・レタスのサラダ
ф 間食 ф
グレープフルーツ
こんな感ぢです
どうですか
今は、間食をできるだけ
フルーツにしようと、
心がけています
・・・ということで、みなさん知ってますか
下半身やせには、フルーツが欠かせないんです
『フルーツには、果糖が含まれているから、太るーーー』
なんて、思っているあなた
それ間違ってます
その理由は、次回で書きますね
FROM/// aiai
どぅもー 初めまして、アイアイですっ
では、まず自己紹介から・・・
名前・・・アイアイ
年齢・・・10代 学生です
ぶろぐに書く内容・・・ダイエットのこと
目標・・・下半身やせ
こんな感じカナ
ぶろぐは初めてなんですけど誰かと一緒に
ダイエットを頑張りたいと思って、 スタートしました
まだ慣れてないので、文章とか変になるかもしれませんが・・・
暖かく見守っていただけるとうれしぃです
ｱﾀｼの悩みは、脚が太いことと、お尻が大きいことなんですけど
こんな悩みを持っている学生の方はきっと多いと思うんです
ぶろぐを通じていろんな方法や豆知識などを交換し合ったりして、
一緒に 
ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨ を目指しませんか
ぶろぐには、下半身やせ成功のための、方法や豆知識
そして、できるだけ毎日食べたもの
を書いていこうと思っています
まぁ、ｱﾀｼも一応学生ですので、毎日は無理かもしれませんが
できるだけ、頑張ろうと思います
ぜひ、ｱﾀｼと一緒に下半身やせ、頑張ってみませんか
コメ、ペタ、メッセなど、いろいろ待ってまーす
FROM/// aiai
