さぁ、２回目の更新にして、さっそくですが・・・
ｱﾀｼが昨日
食べたものとやらを紹介しますっ
ф 朝 ф
たまごかけごはん いかなごの釘煮添え
コーヒー
ф 昼 ф
ごはん ふりかけ
豚肉のごま炒め
高野豆腐の卵とじ
キャラメルポテト
ф 夜 ф
ごはん
豆腐とワカメの味噌汁
鮭の塩焼き
トマト・大根・レタスのサラダ
ф 間食 ф
グレープフルーツ
こんな感ぢです
どうですか
今は、間食をできるだけ
フルーツにしようと、
心がけています
・・・ということで、みなさん知ってますか
下半身やせには、フルーツが欠かせないんです
『フルーツには、果糖が含まれているから、太るーーー』
なんて、思っているあなた
それ間違ってます
その理由は、次回で書きますね
FROM/// aiai