昨日食べたもの★

昨日食べたものを　紹介します

ф　朝　ф

食パン

あんこ

コーヒー

ф　昼　ф　　　これは、手作りお弁当です

ご飯

いかなごの釘煮

たらこスパゲッティ

ハンバーグ

サラダ

ф　夜　ф

ご飯

豆腐とワカメの味噌汁

豚肉と、もやしと、菜っ葉の蒸し焼き

ф　間食　ф

コーヒー

ドーナツ

柿の種

　昨日はちょっと、おやつを食べすぎちゃいました・・・

反省です・・・

でも、ケッコー野菜を食べれてるので、いいとします

次回は、ｱﾀｼが毎日している、エクササイズを紹介します

FROM/// aiai