こんばんは♬
過食症卒業瞑想ヒーラー
ひきりなです(^^)
「食べても食べても、満たされない…」
「苦しいのに、止まらない…」
本日は
そんな時の解決策です。
それは
「自分の中のグラスを満たす」
です。
食べても食べても満たされないのは
あなたの中にあるグラスが
空っぽだから
なんじゃないかと思います。
過食してしまう自分を責めてしまう
ダメ人間だと否定してしまう
罪悪感でいっぱい
こんな自分を許せない
大っ嫌い
こんな風に
自分のことを自分で
傷つけまくってはいないでしょうか？
これでは
いくら食べたって
満たされないし
それどころか
余計に自分を否定し責めてしまって
過食が悪化してしていく
悪循環になってしまいます。
だから
自分の中にある
グラスを満たす
んです。
それでは
どうすればいいか？
あなたの素直な気持ちを
叶えてあげる。
「休みたい」、「ゆっくりしたい」
「本当は〇〇が食べたい」
「〇〇へ行きたい」
「〇〇したい」
「〇〇が欲しい」
こんな風な
素直にあなたが感じた気持ちを
ひとつずつ叶えてあげる。
そうすると
どんどんあなたの中のグラスに
愛が貯まっていきます。
でも
自己否定
自己犠牲
罪悪感
など自分を傷つける悲しい気持ちは
せっかく貯まった愛を
どんどん減らしてしまうんじゃないかと思います。
だから
いつも空っぽ
に近いような状態。
それを何とか満たしたくて
食べて食べて食べて
食べまくる。
でも
ぜんぜん満たされない。
だって
本当にあなたが満たしたいものが
満たされていないから。
あなたが
本当に欲しいものは
食べ物ではないから。
あなたが
本当に欲しいものを与えて
グラスにどんどん
愛を貯めていきませんか？
そうすると
過食は自然となくなっていきますよ♡
過食症卒業瞑想ヒーラー
ひきりな
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