こんばんは♬
過食症卒業瞑想ヒーラー
ひきりなです(^^♪
ダイエットや過食克服が
なかなかうまくいかないのって
頑張るところが
違う方向だったりします。
ストイックにダイエットしたり
過食症や拒食症になるのは
超マジメでとっても頑張り屋さんが多いです。
そして
なんといっても完璧主義。
「食べなければヤセる」
「ヤセればかわいい」
ということを覚えたら
そっちに猛突猛進です。
そうやって
「食べないこと」を
頑張り過ぎてしまうから
反動で
食欲がおかしくなってしまい
どんどんこじれていってしまいます。
これからは
「食べないこと」を頑張るのではなくて
「幸せに食べること」を頑張ってみませんか？
食べない我慢をしたり
自分に厳しくするのではなくて
幸せに食べて
食欲を安定させてあげること。
頑張って我慢して
ヤセてから幸せになるのではない。
幸せに食べるから
ヤセるのです。
過食症卒業瞑想ヒーラー
ひきりな
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