過食症卒業カウンセラー
rina rinaです^^
彼と同棲を始めて
2週間経ちました。
毎日幸せいっぱいで
ストレスフリー♡
体重は
3㎏ちょっと落ちていました![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
体脂肪率も3%ちょっと減だったので
体脂肪が落ちているということは
順調にダイエットが進んでいます^^
ご飯はもちろんですが
お菓子も食べたいものを食べています![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ストレスがあると痩せないので
ストレスフリーで楽しくラク痩せ(๑>◡<๑)
彼から
筋トレをすすめられましたが
運動嫌いな私は三日坊主で
なかなか続けられない…
筋トレを始めて
すぐに生理になってしまい
体調もしんどくて…
生理終わったら
再開してみようかなと思っています(*^^*)
ストレスにならない程度に(笑)
あなたも
もう無理や我慢のダイエットは
していませんか?^^
無理や我慢=リバウンド
ですので
無理や我慢なし=リバウンドなし
にチェンジしていきましょうね^^
以前の私なら
高カロリーのものなどは
太るのが怖くて食べれませんでしたが
今では
どんなものでも食べることが
できるようになりました![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
だから我慢なんてなくて
食べたいものを食べています^^
それでも
痩せています。
過食症や摂食障害で
ダイエットをしている場合は
ダイエットよりも
まずは
過食症や摂食障害を改善していった方が
結果的に早くダイエットも出来て
理想の自分に近づけると思います。
思い込みや洗脳が深い場合は
解いていくのは
少し時間がかかるかもしれませんが
すぐ解けてしまうこともあります。
今年こそは
過食症や摂食障害を卒業したい!
そして理想の私で過ごしたい!
そんなあなたは
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