「魂キラ✨ダイエット」で
思い込みを書き換え
過食症を抑えて-10キロ達成した
メンタルダイエットカウンセラー
rina rinaです＾＾
現在数えきれないくらい
沢山のダイエット方法があります。
でもリバウンドで悩んでいる方は
少なくありません。
なぜでしょうか？
それは
あなたに合ったダイエット方法
ではないからです。
無理をしている
我慢している
辛いと思っている
etc
ストレスのあるダイエット方法
ではありませんか？
あなたに合ったダイエットなら
無理や我慢はないので
ストレスはありません。
頑張っている時は痩せます。
でも無理や我慢を
一切やめたらどうでしょうか？
目標体重になったからと
今まで我慢していた
ご飯にパスタやラーメン
揚げ物やスイーツなどを
一気に食べてしまう。
リバウンドしてしまいますよね。
だったらはじめから
無理や我慢のない
ダイエットにしましょう。
無理や我慢をしている時点で
あなたに合っていません。
魂キラ✨ダイエットは
・無理や我慢をしない
・運動なし
・自分が心地よい言葉を毎日かける
・頭ではなく心で食べる
・間違った思い込みを書き換える
ダイエット方法です。
無理や我慢がないから
リバウンドしません。
頭で食べるというのは
カロリー計算をしたり
糖質量を計算して食べることです。
反対に
心で食べるというのは
そういった計算をしないで
自分の心の声を聴いて食べることです。
いきなり
心で食べると言われても
今までカロリー計算などしっかりして
頭で食べていた人ほど
自分の心の声が聴こえなかったりします。
その場合は
頭を使わないようにして
心の声を聴いてあげるということを
毎日意識し続けてください。
だんだんと
心の声が分かってくるようになります。
そして
我慢や無理をしなくても
心地良く痩せていくことができちゃいます。
自分の心の声を聴くというのは
誰1人と同じ人はいない
あなただけの
オーダーメイドダイエットです。
ストレスフリーで
ウキウキるんるん痩せちゃいましょう♪
溢れる愛があなたに
沢山届きますように♡
