合計で-45キロ
思い込み書き換えダイエットで
過食を抑えて-10キロ達成した
メンタルダイエットカウンセラーの
rina rinaです＾＾
無理なダイエットの結果
昨日の続きの
最後になります＾＾
目標体重の40キロ
体脂肪率は9%になったところでしたね。
ついに目標を達成
できました！
その時は
めちゃくちゃ嬉しくて
達成感がありました
でも
自分のカラダを見て
呆然としました。
胸やお尻は垂れて
お肌はゾウさんみたい
しわしわのカラダで
とても
人に見せられないカラダでした
目標体重になれたら
自信が持てて
幸せになれる
と思っていたのに
全く真逆でした。
その理由は
もうお分かりですよね(*^^*)
典型的にダメなパターンの
ダイエットをしていたからですね。
ほとんど
何も食べないダイエットを
していたのですから
当然の結果ですね。
でもダイエット中は
とにかく体重が減っていれば
満足で
体型のことは
気にしていませんでした。
そんな私みたいな
結果にならないために
ダイエットの目標は
体重ではなくて
体型にしてもらいたい
とお伝えしています。
食べないダイエット
をしているから
何度もリバウンドに
苦しむのですよね。
目標を達成したら
満足してしまい
何かが切れたように
また過食…
あっという間に
一気にリバウンド
していきました。
そして
最高体重の90キロ
そして
思い込み書き換えダイエットで
-10キロした状態です。
今はダイエットお休み中なのですが
また再開出来た時は
もう同じことは繰り返さないように
思い込み書き換えダイエットで
無理なく
落としていきたいと思います＾＾
あなたは
今どんなダイエットをしていますか？
もし以前の私のように
食べないダイエットや
苦しいダイエットをしているならば
すぐにやめてほしいなと思います。
だって
食べたら止まらなくなって
あっという間に
リバウンドしてしまうから
せっかく一生懸命頑張っても
リバウンドを繰り返すだけの
ダイエットになってしまいます
もうそんなダイエットは
卒業しましょう♡
私の長いダイエット話を
3日に渡り
長々お話ししてしまいました
お付き合いくださり
ありがとうございました♡
明日は
どんな話が聞きたいでしょうか？(*^^*)
溢れる愛があなたに
たくさん届きますように♡
