合計で-45キロ
思い込み書き換えダイエットで
過食を抑えて-10キロ達成した
メンタルダイエットカウンセラーの
rina rinaです＾＾
無理なダイエット
今日は
私が長年かかって
-45キロ減量した方法を
長くなってしまうので
分けてお話ししていきたいと思います(*^^*)
興味ありますか？(*^^*)
90キロ近くまで
激太りしていた私が
ダイエットを開始したのは
20歳前後。
激太りした私を
凄く心配してくれた祖母が
きっかけで
ダイエットを始めました。
はじめは
大量に食べていたご飯の量を
少し減らしただけで
すぐに落ちていきました。
そしてジムに通い
1時間プールで歩きました。
痩身エステにも通いました。
これで
-15キロ程
減量出来たと思います。
それでもまだ75キロ近いですね
それから
社会人になった私は
食べる時間もほとんどないほど
忙しくなり
更に食べる量が減りました。
朝はなし
昼は会社のお弁当を少し
夜は和食中心でご飯なし
こんな生活で
更に-15キロ程出来ました。
これでもまだ60キロくらい
でも90キロ近くあった私には
これくらいでちょうどいいかなぁ
もうそんなに太ってないかなと
思えていました
でもある時上司に
もっと痩せないとダメだと思う
と言われた時に
あー私はまだ太っているんだ
まだ痩せなければいけないんだなと
認識しました。
上司は
30キロ減量したことは知らないので
当然ですが、
これだけ減量出来たことを
褒めてもらいたかったです。
それなのに
もっと痩せないとダメだなんて
この時の私に
頑張った自分を褒めてあげたいです(*^^*)
それから
また食事を減らし
ほとんど何も食べないような
ダイエットを
していました
当然
フラフラになり
シンドイ状態が
続くようになりました。
それでも
痩せていくことが嬉しくて
頑張りました
そして更に-10キロ
やっと50キロくらいになり
標準体重くらいになれました。
でもまだ痩せたいと
食べないダイエットを続けて
いつしか
生理がこなくなっていました。
それでも
来なければラクだからいいなと
そのまま続けていきました。
典型的に
ダメなダイエットですよね
少し長くなってきたので
続きはまた
明日お話しさせて
いただきたいと思います。
お試しセッションの開始が
遅れていてごめんなさい
でもとってもご満足いただける
内容になっていると思いますので
今しばらく
楽しみにお待ちくださいね＾＾
溢れる愛があなたに
たくさん届きますように♡