合計で-40キロ
思い込み書き換えダイエットで
過食を抑えて-10キロ達成した
メンタルダイエットカウンセラーの
rina rinaです＾＾
なぜリバウンドしてしまうのか
あなたは
リバウンドを
繰り返していませんか？
どうして
リバウンドを
繰り返してしまうのでしょうか？
私は
とにかくすぐ痩せたい
という気持ちが強くて
ファスティングなど
極端なダイエットを繰り返し
長年リバウンドを
繰り返していました
何でリバウンドするんだろう？
そう考えてみた時
焦って体重しか見ていない
ダイエットをしている
体型ではなくて
体重だけに執着している
だから水分はほとんど摂らない
炭水化物は食べたら絶対ダメ
イヤだけど運動しないと痩せない
お腹が空き過ぎて眠れない
何回も目が覚めて熟睡出来ない
カロリー計算しないと
太るのが怖くて食べられない
食べたいものは太るから
我慢我慢
こんなダイエットを
していました
こんなダイエットで
リバウンドする理由
が分かりますか？
一生続けれない
ダイエットだからですね。
よく聞くかもしれませんが
ダイエットは
一生続けられる方法
で行いましょう
そうすれば
一生リバウンドすること
はありません
ようは
食べたいものは我慢しない
これは食べたらダメだと
禁止しない
また過食してしまったと
自分を否定しない
嫌いな運動など
イヤなことはしない
こんな感じの
ダイエットをすれば
ダイエットをしている感覚では
ないのに
自然と痩せていける
それが
私の行った
思い込み書き換えダイエットです＾＾
「食」は
人を良くすると
書きますよね＾＾
食べ物は
人を良くするものであって
悪いものは
一つもないのです
だから
どんなものでも
食べたいものを食べて
ココロの栄養（褒める）
も充分に与えて
ココロもカラダも
良くしていきましょうね
そしたら
いつの間にか
過食も治まり
ダイエットも卒業出来ます
それには
以前の私のように焦らずに
焦って
リバウンドを繰り返していたら
何も意味ないですもんね
リバウンド＝無理や我慢があるダイエット
リバウンドなしの
毎日がノンストレス
happy
ウキウキダイエット♡
お試しセッションの開始が
遅くなっていて
ごめんなさい
でもとってもご満足いただける
内容になっていると思いますので
しばらく
楽しみにお待ちくださいね＾＾♡
溢れる愛があなたに
たくさん届きますように♡
