育自力探求セラピストIKUMI〜ありのままの自分で幸せに生きるヒント〜
日本の真ん中、岐阜県恵那(胞衣)から発信！
ご訪問のご縁に感謝です＾＾
(詳しくは↓)
なんだか・・・
なんだか・・・
気分が上がらない・・・
理由はあるかもしれないし、
ないかもしれない
そんな時だってありますよね〜❣️
でも、、、
これっ！！って明確な理由が分からないと
なんでだろう？
どうしてだろう？
なんてぐるぐる思考に取り込まれ・・・
気分が上がらない現状を…
どうにか上げよう！
なんとかしよう精神！
無意識に発動していたりしませんか？
今は気分上がらないって言ってるのに、
それはダメ！
良くないことだ！
って、勝手に判断して
無理やり気分を上げようとしてしまう
だから！なんとかしよう精神が出てきて、
原因解明をしたがる
モヤモヤすること、
ハッキリしないことがあると
「答え」を出したがるのが人です。
(放置が中々できない💧)
生きるということ、
人生の流れ
体の巡り…全てにバイオリズムがあり、
良いと感じる時もあれあば
嫌だな、と感じる時もある。
それが自然の流れです
嫌だな、、、と感じる時
気分が上がらない時、
どう過ごすかって大切です。
なんとかしよう精神じゃなくて、
なんにもしない精神❣️に切り替えてみる
気分が上がらない。
じゃあ、ゆったりくつろぐ時間を大切にしてみよう。
体を労わろう。
美味しいご飯を味わったり、
アロマバスで、体をリラックスさせよう。
よく眠ろう。
そういった方向へ意識を向けて、
今の現状
今の自分の状態を
あるがまま、受け取ってみる。
そうしたら、
ずっと、ずっと楽に過ごせます
なんとかしよう精神は時に
なんにもしない精神への
切り替えをオススメします。。
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