パパさんが購入した
まぁるいロボット ❣️
私的には信用ならないから
自分で掃除機かけた方がいいんだけど〜
確かに段差も頑張ってるけど
なんだかちょっとね…😆
ちゃんと動いてるのか見張ってしまう！
それなら やっぱり
自分で動いた方がいいのでは… 笑😅
で ランのお話〜
この10日間でジョク5キロくらいはしても
まともに走っていない❗️
シニアはすぐリセットされるし
元に戻るのが難しくなるお年頃〜 😆
分かっているけど
疲労感・精神的ダメージ
仕事場でのゴタゴタ… etc
ストレス満載だけど言い訳をしたら
後退する一方❗️
これではいけないと
やっとお尻に火が付いた〜
周りはPB更新しオフシーズンに入ったと
羨ましい話を多く耳にする。
まだまだ未熟な私は今からなんだと
やっと気が付き起き上がった水曜日
久し振りの練習会どうなるのかと
かなり心配だった。
早めに行って1キロだけどアップ 🏃♀️💨💨
7分くらいのつもりだったのに
6’15だったからまずまず…
今日から少し遅いペースで行く
Bチームが出来た〜
といってもサブ3.5〜4狙いのペースだから
私には もちろん速い！
ペーサーはカルスポでも一緒のてっちゃん💕
3キロは頑張って付いて行こうと決めたけど
なんせ ランオフの日が長かったから
どうなる事やら〜
一周目 前で 5’42 と言ってるのを聞いた。👂
私のガーミンは5’56
すぐ後ろにいたんだけどなぁ。
２週目は半分くらいで
皆んなの背中は遠くなり放された。
後で聞いたら5'16だったとか…
付いて行けなかったわけだ。😅
取り敢えず3キロは必死❗️
あとは自分のペースで
いつものように一人旅 💨💨
結局 しんどく途中で止めてしまったから
トータル 10キロ行ってない〜 😆
あぁー ホント
自分に負ける弱いヤツだなぁ❗️
練習後 久し振りにキャップと話した。
これからの練習方法とか相談を…
ロング走が出来てないので
夏は走らんといかんね〜 って言われた。
その通り❣️
流石 ドンピシャ言ってくれる💕
分かってたから気合いが入るね。
よかった〜 パワーもらえて💕
秋に向けて頑張ろうっと〜 🤗