水曜日 🏃♀️マスターズ練習会
高知龍馬マラソンから３日経ったけど
バリバリ筋肉痛❗️ 😅
雨上がりの温かい夜…
この日はゆっくりジョクで
ペガサス君で走ろうと連れて行っよ。
この日は ペガサス35君が集まった❣️
私には合ってないけど
練習会にでも履こうと思って〜 と話すと
他の二人は自分には合うと絶賛🌟
と同時に
「アッコさん 紐の掛け方がおかしいよ。
ここ！ 」 と言われた。
えっ？？ あーー
あーーー ホントよ❗️❗️ 🤣
急いで締め直して履いてみる。
その瞬間 スイッチが入ったような気がした。
えーー 何！ このフィット感❣️
シューズのせいにしてたけど
自分の紐の掛け方が不味かったんだ。
本当にペガサス君 ゴメン〜 🙇♀️🙇♀️
そしてスタート🏃♀️
故障したエリートランナーさんが
ウォーキングをするというので
私はジョクで一緒におしゃべり〜 🏃♀️
歩くのとジョクと スピードが同じって
どうなん？？？
ジョクですら遅い私… 笑😆
5キロくらいお話してから ラスト一周は
ちょっと走ってみた〜。
6'05 で走れてた🌟
特別に痛い所はないのでよかったぁ。🤗
木曜日 🏃♀️カルスポ練習会 Tコーチ組
階段の下りも少し楽になり
脚の疲れも取れては来たけど
まだ筋肉痛続行！😅
いつもの城山公園の中をグルグルではなく
お喋りしながらキロ8分で行く
ゆっくり組さんと走った〜
皆んな ず〜〜とお喋りしっぱなし。😅
マニアックな裏道を行くし楽しいけど
ちょっと走った感はないなぁ。
脚の調子も思ったより良かったので
公園に帰ってからは少しアップして
ラストはダッシュもしてみた〜。
コーチは7キロは行ってる〜 って言ってたなぁ。
たまに時計によって違うよね。
ペガサス君のクッション性とホールド感は
やっぱり半端ないなぁ。
良い感じに走れたという事は
なかなか いい仕事をするのか？？😅
この1ヶ月で決めないといけないなぁ。
ハンゾー君とペガサス君の対決❣️
さて 徳島に連れてってもらうのは
どっちだ？？ 😁