世の中、バナナ売り切れで大賑わいですが
私は、昨日、ようやくの大量ゲットに成功し
再開しております(￣▽+￣*)
そして、私が思う、朝バナナダイエットで痩せる１番の理由は
このルール
就寝の４時間前までに食事を終わらせる
だと、思います。
これを、バナナを食べてない人がやっても
確実に、今までよりは痩せますよ
ダイエット界のセオリー
就寝の２時間前までに食事を終わらせる
これを倍の時間にしたルールですからね！
実際問題、食べてすぐ寝たら牛になる
と、昔から言われるように
どんな人でも、寝る前に大量に食べたら太ります
そして、翌日バカみたいに身体ダルくなったり
しませんか？
寝る前に食べる。を続けると
だんだん体調もぐずぐずで、お肌の調子も悪くなり
みたいな感じになりませんか？
私はなるんですよねー
そして、えらいムクむんですよねー(w＿－；
なので、バナナが切れている時も
このルールだけは守ってみました♪
普通にね、ダイエットしてる時
２４時までに寝ることを考えて、１８時くらいに夕飯を済ます
そんなコトは、会社勤めしてたら、完全に無理だ
と、思ってました
だって、終業１９時だもの。。。
そこからみんなでご飯行ったりするもの。。。
と、思ってました
が、最近なんでか
意外に出来る
コトに気づきました。。。
１８時くらいに、軽く食事的な物を済ましておいて
飲み会に参加しても、ほとんど食べずに済む
そんな感じになりました
でも、食べる時は、食べる！
美味しい物の時は、食べる！！！
大衆居酒屋系なら、ほとんど食べない！！！
みたいな感じになりました。
そして、朝必ずバナナ食べて
バナナ後、３０分おいたら何食べてもいいので
３０分後、ホットミルク飲んで、野菜ジュース飲んで
朝はそれで終わり
めちゃめちゃ健康的ですよ！！！
バナナの後、ホットミルク飲むために
今までより、３０分早く起きるようになったし。。。ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
起きて～水飲んで～ぼ～っとして～歯磨きして～
バナナ食べて～シャワー浴びる～
シャワーから出ると、ちょうど、バナナ食べてから
３０分くらい経過してて、いい感じです
そして、今の所、中断にも関わらず
毎日確実に２００ｇづつ減ってってます。。。
地味っΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
まぁ、ウルトラこつこつ型ですね
その結果を見て、１番効果を発揮してるのは
４時間前に食事を終わらせるだな。。。
と、漠然と思ったわけです
そんな、朝バナナダイエットの話しでした