昨日はオンラインレッスンを3本受けたのに
リリース＆ストレッチをやらずに寝てしまい
今日は絶不調な１日でした
リリース＆ストレッチ以外にも
他にマズかった事はあるんだけど
晩酌のレモンサワーだけでやめとけばいいのに食後にワインを
なので余計面倒になりそのまま寝てしまった
寝起き悪いし、眠り浅いし、常に眠いし、体は重たいし、体カチンコチンだし最悪
からだ重たくてカチンコチンってのは
やっぱりほぐしてないからだと思う
ほんのひと手間かけるかかけないかで
翌日の体調に雲泥の差がある。。。
思い知らされました
重たい体を引きずって学校の保護者会へ行き
子どものやっていなかった宿題を終わらせた
危ないところだったーー
すっかり忘れていた宿題
近所の七福神のどれかを回るというもの
散歩がてら行ってきました
恵比寿神
こんな頭と体では今日はエアロの練習は出来なく
でも夜のタオルエクササイズには出ました
そして今ゴムボールで足裏をコロコロしています
足裏めちゃくちゃ気持ち良いーー✨✨
簡単だし
明日のためにストレッチもしてから今日は寝まーす