東岡山駅近郊、女性専用、完全予約制、プライベートレッスン専門の自宅ヨガスタジオ、ゆるはぴヒーラーLaleyogaのmikiです。
今年の夏休みを回想して、デジタルデトックスの感想を書きたいと思います
実はデジタルデトックスは、よし！やってみようと意気込んで、実践したものではありませんでした。
パンデミックでどこにも行けなくなり、ずっと家に籠っている子どもたちが、マスクなしで思いっきり遊べる場所にしばらく行こうと考え、県北にある私の父方祖父母のお家にしばらく滞在することを決めた時のことでした。
その場所が田舎で、しかも普段住んでいないのでネット環境が整っていないんですよ。
（親は頻繁に帰っています）
10日間くらい滞在予定だったので、その間は仕事も出来ないしSNSも見れないし、大丈夫なのかなと不安を抱えながらの田舎暮らしに突入しました。
はい
無音
無音
無音
普段TVばかりだった子どもたちも、ずっと外で走り回っていて、親の近くにいないんですよね。
車道に出なくても敷地が広いのでやりたい放題。
放置していても危なくないので、水着でプール入ったりそのまま外で遊んだり延々やっていました。
私のやることと言えば、ご飯と洗濯たまに掃除くらい。
しかも、ご飯は適当にバーベキューにしていたので、焼くだけ。
畑から野菜を採ってきて、適当に焼いて食べる感じです。
どんなんよ 笑
何するの？
ってくらいのんびり時間が流れ、二層式洗濯機を回す事が唯一の楽しみになったくらいでした。
二層式洗濯機ご存知ですか？
今でも売っていますが、私は使ったことがなく、年上の夫に教えてもらいながら慣れました。
↑泊まりで行くことは本当に久しぶりで、以前泊まった時はかなーり前で小学生とか？かな？洗濯は母がやってくれていたので私は触ったことがありませんでした。
少し前から「丁寧な暮らし」という言葉が溢れていますよね。
まさに丁寧な暮らしがこの１０日間だったように感じます。
何もしない贅沢。
今や携帯やPCが無いと、生活は成り立ちません。
でも、この環境ではTVも必要ないんですよ。
天気予報くらいかな。
プールできるかな？みたいな。
何の予定もないので、本当に情報が必要ない。
では、私は何をしていたのでしょう
雑誌や本を持って行っていたので、ずっと本を読んでいました。
あと寝てた
情報に溢れた中にいると信じられませんが、こんな生活って出来ちゃうんですよ。
この生活で一番良かったと思ったのが
「心のゆとり」でした
日々の暮らしの中では、「入ってきたら出す」が適切に行われていないように思います。
どういう事かと言うと、
頭の中の容量がいっぱいになっているのに、整理される前に次から次へと情報が入ってきている状態です。
情報処理が間に合わず、頭の中の余白がなくなり常に一杯一杯の状態が続いていると言う事です。
それが何を意味するのか？
私は、頭の中の余白が心の余裕に直結しているように感じました。
現代人はストレス社会に生きると言われて久しい中でのパンデミック。
みんなが抱えるストレスは計り知れないものがあります。
本当に自分の欲しい物なのか、情報をチョイスしていく能力が問われます😳
そのチョイスには情報を精査する時間も必要です‼️
時間ができると、自分に本当に必要な情報だけが残り、自分の中に余白が生まれます。そうすることで、心の余裕が生まれ、強いては自分を守ることにつながると感じました。
デジタルデトックスの効果少し読み取っていただけたでしょうか？
もちろんデメリットもあります。
「携帯を忘れて出かける」ようになりました😂😂😂
２〜３回忘れたかな。
１週間もすれば元通りなのですがね。
なので、この経験からT Vのつけっぱなしは辞めました。
必要な情報だけチョイスしていく方向にシフトチェンジし、出来た時間でポップミュージックを聴きながらヨガの練習をしたり😁
好きな事に時間を使うようになりました。
するとね、心に余裕が生まれます
冷蔵庫にぎゅうぎゅうに物が詰まっていると、必要なものがどこにあるのか分かりませんし、新しい物を入れる場所もありませんよね。
必要なものだけ、整理整頓して、余裕をもって過ごしませんか？
メンタルに及ぼす影響は計り知れないなと思った貴重な体験でした
そんな体験から、是非皆さんにも良さを味わっていただきたいなと思って、新年のデトックス会を企画しましたー
「新年デトックス会」のご案内」
胃腸を休め思考をクリアにすることを目的に新年デトックス会を行います♡
年末年始は２０２２年１月２日夕方までしっかり飲んで食べて、２日の夕食後にプチファスティングをスタートしましょう😁
✔︎気持ちよく心軽やかに新年をスタートしたい方
✔︎心身のデトックスをしたい方
✔︎マインドをクリアにしたい方
お待ちしています♡
◯日 時
✔︎プチファスティング１月２日１９時〜３日１４時まで
✔︎デジタルデトックス１月３日１４時〜４日起床時まで※3日朝からデトックス会以外の情報は基本的にシャットアウトしてください。
◯内 容
準備や注意事項等の詳細はクリスマス頃個別にお送りさせていただきます。
新年デトックス会のやり取りは、全て個別LINEにて連絡させていただきます。
◯参加費
無料
◯お申し込み方法
DMもしくはLINEへお願い致します♡
プチファスティング中は連絡をこまめに入れます。都度注意事項等もお送り致しますのでご安心ください。
新年デトックス会について何かご質問等ございましたら遠慮なくメッセージをお願い致します。
それでは、新年をご一緒できます事を楽しみにしております♡
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