東岡山駅近郊、女性専用、少人数、自宅ヨガスタジオ『Laleyogastudio』のmikiです。
元旦から本気KETOはじめました❤️
↑写真はね、撮るには撮っておいたけど、酷すぎた😨眉毛は書くべし ぐちゃぐちゃしましたー😂失礼しましたん。
今まで、ゆるーくダラダラやってきましたが、油を摂るだけで気力体力がUP⤴️✨
なんて体が軽いんだ😲😲😲
と言う感動体験をして、その感動と年始の気合いを入れやすい、この時期に体もメンタルも正していこうと決意しました😤
今日で１週間‼️
甘いもの大好きな私が良く続いているな～と😂
ここ数年何故か年越し体クレンズで、レディースデイになるというイベントが💦なので、始めた元旦から数日は、かなーり甘いものが食べたかった😩
そんな時は、果物やカカオニブ等を少量食べて過ごしましたが、今日は少し食欲も落ち着いてきたので、果物等も減らしてみようと思います。
やはり、レディースデイが過ぎると浮腫も軽減❤️✨ちょっとシュッとしてきたかな🤔
肋骨は、まだ痛みがあるけれど、そろそろ肋骨が痛いのか、動かさないから痛いのか分からなくなってきたので、ゆるーくストレッチから始めていきます
余談❤️
『ココナッツヨーグルト』めちゃくちゃ美味しい❤️普通のヨーグルトよりこちらが好み💞💞💞甘味料無しでめちゃ旨ですよ😲✨
↓簡単に作れるしオススメです😘
1月快眠ヨガ講座<全３回>
1月14日(火)21日(火)28日(火)10時～
6800円
1月Q&Aお茶会
1月10日(金)10～12時
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