ミルク断食
今朝の回復食のおかゆをもちまして、
無事終了です
おかゆおいしかった～
さすがに今日のお昼はうどんにしようかな。
ミルク断食の感想は、
妊娠中から、常にダイエットをしている状態だったため、
普段から、あんまり食べていないので。。。
そんなに苦痛もなく、といった感じ。
お腹というか、腰が軽くなった感じはしています。
体重は、１キロ程度減少。
ま、この程度なら、今日には元通り（笑）
この断食は、決まった曜日に
定期的に行う方が効果的らしいんだけど、
毎週は難しいかな。
体力の面で
でも、またしようかなと思います
今度は、もう少しおいしい牛乳でしよっと
本当の断食とかって、３日くらい続けると、
イロイロとクリアになって、
腸内環境も整って良いらしいんだけど、
３日は無理だよね～
倒れそう
断食のできる施設とかレッスンとか、
ヨガの先生がクレンジングのヨガと共に
開講している場所がいくつかあって、
行ってみたいな～と思う
他にも、
お寺で禅修行ダイエットっていうのかな？
をされていたり、
デトックス効果だけでなく、
自分をみつめる環境に、自身を置ける体験として、
参加してみたいな～と思ったりしております
とうぶん無理だけどね。
ヨガもいつか、海外でのんびりヨガに没頭する時間を作れたらいいな～
この夏だったかな？
ケン先生も海外でされるって聞いたな～
その前に、もう少し普段の生活の中で
ヨガに時間を割けるように、なれたらいいな。