モノが捨てられない人の心理、ルールを決めて捨てるべし

千葉県松戸市在住、飛騨高山出身の整理収納アドバイザー、中村真寿美です。

昨日は整理収納アドバイザー2級認定講座を開催。

愛知県、大阪府、東京都から素敵な4名様がご受講されました。

ご夫婦でのご参加の方もいらして、4名様とも意識高い方々でした

片づけ、となると、まずはモノを捨てる事が前提というほど、

私達の周りにはたくさんのモノ達が溢れています。

要らない、使わない、と分かっていても中々捨てられない・・・

これは全て心が関係しています。

捨てられない人の特徴は以下の5点。

1. 過去の思い出や安心感を得るためにモノに執着する傾向がある。
2. モノに価値や意味を見出している。
3. モノを捨てることに対して、不安や心配がある。
4. モノを捨てることができないことに対して、罪悪感がある。
5. モノを管理することで自己肯定感を得る。

もっと分かり易く言うと

①「高かったから」「せっかく買ったのに」「お嫁入り道具だったから」「コレクション」

　　→過去の投資を惜しむ気持ち（過去の思い入れ）

②「いつか使うかも」「捨てるとあとで後悔するかもしれない」

　　→未来への不安

③「もったいない」「まだ使える」「まだ何かに使える」

　　→使い切りたい気持ち

④「人からもらったものは捨てられない」「誰か使ってくれるなら」「目鼻のついたもの」

　　→人や物への同情が強い

⑤「姿かたちがあるからゴミとして扱えない」「ゴミにすると環境に悪い、地球を汚す」

　　→罪悪感

こう言う方々は、モノと向き合うと慎重に考える癖があるのだと感じます。

なので、慎重に考えることを意識的に減らしては如何でしょうか？

「ま、いっか」と考えてみる

あまり考え過ぎてしまうと中々作業が進まない事態になるので、

あとは、スピード感を意識的にアップさせてみる。

「今日中にここだけは終わらせる」と言った感じ

最初はちょっと勇気が必要ですが、手放す事を意識的にチャレンジすると、欲しい結果を得られるようになります。

自分にとって手放しやすいものから、無理せず自分のペースで始めるのがお薦めです！

そしてルールを決める事で捨てられるようにもなります。

【ワイシャツの捨てる頻度／年2回、使用頻度順に掛ける】

　ワイシャツは処分の目安が分かるように使用頻度順に掛ける。

　我が家のオットは捨てるのが苦手なので、

　・ワイシャツは、洗濯してアイロンをかけたら右側に掛けていく。

　　着る事のないワイシャツは左側にたまっていくので、悩まず処分。

【衣類の捨てる頻度／シーズン前に年2回】

　衣類は夏と冬のシーズン前に見直して不要なものはムダなく活用。

　全てフリマアプリに出す。

【タオルの捨てる頻度／年2回】

　掃除用の古布にします。

　古布用タオルは、洗面所の上の棚で取っ手付きのカゴに入れてストック。
　適量をカットしてキッチンへ。使いきったらストックから補充。

【乾物や調味料の食材の見直し頻度／月1回】

　食材のストックは引き出しで保管し、見直しを簡単に。

　粉類や乾物、パスタ、油、調味料など食材は、深さのある引き出しで保管し、月に一度見直し。

　賞味期限がきれそうなものから使う。

　使いかけのものは、カゴにひとまとめして、見える化しておく。

【冷蔵庫の食材の見直し頻度／週1回】

　買い物をしてきた都度、冷蔵庫をチェック。

　7割収納を目指して、食品ロスを防ぐ。

【プリント類の捨てる頻度／週1回】

　子供さんのいるご家庭での学校のプリントは扉裏を活用。

　扉裏にクリアファイルをテープでとめ、差し込み式のプリント置き場にする。

以上、ご参考まで

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昨日の食事

昼　講座の日はいつものスーパーでかったやつ

夜、こんにゃく麵でお蕎麦感覚あとはノコリモノーゼ

最後までお読み頂きありがとうございました

週の始め、月曜日

素敵な一日を

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