今日は一年で一番昼が長い夏至です。
陽が一番極まってる今日。
こうやってる今も外はまだまだ明るいですね♪
しかし、今日は暑かった！
汗が噴き出るように出てきて大変でした。
レッスン～移動～レッスン～移動などで計4回着替えです（笑
帰宅早々、洗濯機が大活躍です！
お待たせいたしました！
【7月】伊佐沼ヨガ教室のレッスンスケジュールです！
＊:..｡ｏ○☆＊ﾟ¨ﾟﾟ･＊:..｡ｏ○☆＊ﾟ¨ﾟﾟ･＊:..｡ｏ○☆＊ﾟ¨ﾟ
☆7月7日（木）☆
アロマ骨盤調整ヨガ／10：20～11：30
陰ヨガ／11：45～13：00
☆7月14日（木）☆
やさしいパワーヨガ／10：20～11：30
陰ヨガ／11：45～13：00
☆7月17日（日）☆
陰陽ヨガＳＰ／10：30～12：00
☆7月21日（木）☆
陰陽ヨガＳＰ／10：30～12：00
【レッスン料】
1レッスン1500円※陰陽ヨガＳＰのみ2000円
※各定員6名様
※予約優先制
※10分前より入室可能です
＊:..｡ｏ○☆＊ﾟ¨ﾟﾟ･＊:..｡ｏ○☆＊ﾟ¨ﾟﾟ･＊:..｡ｏ○☆＊ﾟ¨ﾟ
【レッスン概要】
＜アロマ骨盤調整ヨガ＞
骨盤・背骨・肩甲骨の自己調整をしていくヨガです。
一般的に言われる歪み。それは一時的？慢性的？
不安定な骨を支え続けてバランスをとってくれている筋肉を解してあげることで
まずは体をニュートラルなポジションに戻していきます。
身体のバランスを整えてあげることで自律神経が整っていきます。
＜やさしいパワーヨガ＞
一時期大ブームとなったアクティブに動いていくヨガです。
もちろん今でも支持率の高いヨガであることは間違いありません。
昨今、リラックス系のヨガが流行っていますが、適度な筋肉がないと体に不調を及ぼします。
こちらのクラスで身体を支え続けて行く筋肉を養っていきます。
プロポーションを維持したい、新陳代謝を上げていきたい、
日頃汗をかくことがなく老廃物が溜まっているなどなど、
美容にも健康にも効果的なヨガです。
＜陰ヨガ＞
ここ最近、注目を浴びている陰ヨガ。
とても静かでご自身と向き合っていくスタイルのヨガです。
関節の可動域が広がるアプローチですので、身体的には柔軟性が高まります。
また、感情面や精神面が不思議と穏やかになって、呼吸も自然と深くなります。
更には、東洋医学から見る経絡にも刺激を与え未病に役立ちます。
＜陰陽ヨガＳＰ＞
陰と陽の働きをミックスさせた内容です。
繰り返し積極的に動いて筋肉にアプローチしていく陽のヨガと
静かに受け身になって結合組織にアプローチしていく陰のヨガ。
両方を行うことで心身のバランスをとっていきます。
陽が一番極まってる今日。
こうやってる今も外はまだまだ明るいですね♪
しかし、今日は暑かった！
汗が噴き出るように出てきて大変でした。
レッスン～移動～レッスン～移動などで計4回着替えです（笑
帰宅早々、洗濯機が大活躍です！
お待たせいたしました！
【7月】伊佐沼ヨガ教室のレッスンスケジュールです！
＊:..｡ｏ○☆＊ﾟ¨ﾟﾟ･＊:..｡ｏ○☆＊ﾟ¨ﾟﾟ･＊:..｡ｏ○☆＊ﾟ¨ﾟ
☆7月7日（木）☆
アロマ骨盤調整ヨガ／10：20～11：30
陰ヨガ／11：45～13：00
☆7月14日（木）☆
やさしいパワーヨガ／10：20～11：30
陰ヨガ／11：45～13：00
☆7月17日（日）☆
陰陽ヨガＳＰ／10：30～12：00
☆7月21日（木）☆
陰陽ヨガＳＰ／10：30～12：00
【レッスン料】
1レッスン1500円※陰陽ヨガＳＰのみ2000円
※各定員6名様
※予約優先制
※10分前より入室可能です
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【レッスン概要】
＜アロマ骨盤調整ヨガ＞
骨盤・背骨・肩甲骨の自己調整をしていくヨガです。
一般的に言われる歪み。それは一時的？慢性的？
不安定な骨を支え続けてバランスをとってくれている筋肉を解してあげることで
まずは体をニュートラルなポジションに戻していきます。
身体のバランスを整えてあげることで自律神経が整っていきます。
＜やさしいパワーヨガ＞
一時期大ブームとなったアクティブに動いていくヨガです。
もちろん今でも支持率の高いヨガであることは間違いありません。
昨今、リラックス系のヨガが流行っていますが、適度な筋肉がないと体に不調を及ぼします。
こちらのクラスで身体を支え続けて行く筋肉を養っていきます。
プロポーションを維持したい、新陳代謝を上げていきたい、
日頃汗をかくことがなく老廃物が溜まっているなどなど、
美容にも健康にも効果的なヨガです。
＜陰ヨガ＞
ここ最近、注目を浴びている陰ヨガ。
とても静かでご自身と向き合っていくスタイルのヨガです。
関節の可動域が広がるアプローチですので、身体的には柔軟性が高まります。
また、感情面や精神面が不思議と穏やかになって、呼吸も自然と深くなります。
更には、東洋医学から見る経絡にも刺激を与え未病に役立ちます。
＜陰陽ヨガＳＰ＞
陰と陽の働きをミックスさせた内容です。
繰り返し積極的に動いて筋肉にアプローチしていく陽のヨガと
静かに受け身になって結合組織にアプローチしていく陰のヨガ。
両方を行うことで心身のバランスをとっていきます。