みなさん、こんにちは
カウンセリングサービスの桑野量です。
毎週火曜日の『モテオーラ養成講座』を、
那賀まきと三好成子と服部希美と一緒に担当しています。
どうぞよろしくお願いします！！
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「私なんか」の後には自分に厳しい言葉が続きます。
「私なんか幸せになれるわけない！」
「私なんかモテるわけない！」
「私なんか好きになってもらえない！」
「私なんか」の後には、実は本当の願望が隠れているのですが、それを打ち消した（否定した）言葉が続きます。
本当は、
「幸せになりたい！」
「モテたいし！」
「好きになってもらいたい！」
だけど、「私なんか、、、」とその願望を否定してしまうのです。
どれだけ長い間、自分をそうやって否定して来たのでしょう？
これは頭の中にある言葉だけではありません。
きっと目の前に差し出されたチャンスも「私なんか」と否定して、目を背けてしまったかもしれません。
あなたを好きになってくれた人
あなたに優しくしてくれた人
手を伸ばせば届く幸せ
それらを「私なんか」と受け取り拒否をしているかもしれないのです。
今日はノートを取り出して頭の中にある「私なんか」をたくさん書き出してみてください。
「私なんか必要とされない」
「私なんか成功するはずない」
恋愛や仕事、人間関係で、たくさんの「私なんか」が出てくるかもしれません。
まずはそれを思い付く限り書き出してみてください。
全部書いたら、それを真実の願いの形に戻してあけてください。
例えば上の例で言えば
「私は必要とされたい！」でもいいですし、「私は必要とされる！」でもいいです。
言葉して正しい形で受け取りなおすのです。
言葉で心が受け取れないことは現実でも受け取れませんからね。
欲しい形で真実の言葉を受け取ることからはじめていきましょう。
最初は抵抗が出てくるかもしれません。
それはあなたが受け取る価値がないわけではなくて、長い間受け取り拒否をしてきて、受け取ることに慣れていないだけです。
抵抗感が出てきたら、「頑張ってきたね」「もう我慢しなくていいからね」と優しい声を自分にかけてあげてください。
「ほら、ダメだ！」「やっぱり私には出来ない」と責める必要はありません。
私たちは誰かに優しい言葉をかけたり、親切にしてあげたいように、実は自分にも優しく親切にしてあげていいんですよね。
自分の優しさを受け取れるようになると、同じようにあなたに優しくしたり、親切にしてあげたい人の想いを受け取れるようなります。
「私なんか」を辞めることは、受け取る準備をしていくことです。
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来週は服部希美カウンセラーです！
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