毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案を、池尾昌紀・池尾千里、夫婦でさせていただいています。
今週は、私・池尾千里が書かせていただきます。お読みいただけたらと思います。
人生は、他ならぬあなたのもの
ずっと昔のことですが、友人グループと車で遠出した時に、二車線の道路の隣の車線に、バイクが走っていました。
体つきから、女の子のようでしたが、彼女の大きなバイクが、私たちの車を追い抜いた時に、彼女のTシャツの背中に、こんな文字が書かれていました。
「あたしの人生、ほっといて」
同乗していた友人たちと、大笑いしたり、カッコいい！って思ったり、「彼女も、きっと苦労してるんだねー」と気の毒になったりもしました。
人生って、自分のものに決まっていますよね。
そんなこと知っているけれど、私たちは、いろんな人や状況に、影響を大いに受けながら、生きています。
そのため、自分の人生なのに、主人公が、自分でない人になってしまうこともあります。
例えば、パートナー、親、子ども・・
自分でない人に焦点を当てて、ペースを合わせ、気を配り、人生を明け渡してしまったように、なるんです。
あのバイクの彼女のTシャツのように、「私の人生なのだから、放っておいてちょうだい」くらい、言えたら、人生の手綱は、あなたのところへ戻って来るのではないでしょうか。
パートナーも、親も、子どもも、あなたの人生に、たまたま登場した人たち（ご縁はあったかもしれませんけれど）と考えてみてください。
あなたの人生を乗っ取って、めちゃくちゃにした、くらいに思っている時でも、あなたの人生は、ずっとあなたのもので、今こそ、あなたの手に取り戻し、主人公として、あなたの人生を歩いていけるということなんです。
今からでも、遅くありませんよ。
パートナーと解決したい
さて、パートナーとのお話しに移りますね。
何か問題がある時、パートナーとの間で解決できたらいいって思いませんか。
問題とかじゃなくても、今日あった出来事で、ちょっと嫌なことがあった時も、会社で忙しくて、ちょっと甘えたい時でも、パートナーに話して、スッキリしたいって思ったりしないでしょうか。
恋人なんだから、夫婦なんだから、って期待するところも、あるのではないでしょうか。
でもそれは、悪いことではありません。
たくさんの事柄を共有して、思いを伝えあい、聞き合うことができていると、大きな問題が起こってしまった時でも、なんとかできるんです。コミュニケーションの土台があるから。
でも、それがうまくいかないこともあります。
相手の機嫌がわるかったり、協力的でなかったり、そんな態度を見て、話す気が失せたり・・
困ってしまいますよね。
そんな時は、いったいどうなっているのでしょう。
パートナーシップの中の「余裕」
パートナーシップがうまくいかない時の一番の原因は、お互いに、または、二人ともに「余裕がない」ということ。
余裕がないから、コミュニケーションが不足する、言葉が足らない、相手のことが気遣えない、相手の余裕のなさにも気づくことができないんです。
でも、自分のことは、こんなふうに思うんです。
疲れていることに気づいて欲しい。
優しくして欲しい。
愛して欲しい。
余裕のない二人が一緒にいて、どうなるかといえば、喧嘩勃発。
なんでもないことで、腹を立てて、売り言葉に買い言葉で、お互いに気分を悪くしてしまう。
ほんとは、喧嘩なんかしたくないのに。
余裕がないから、素直になることもできないんですよね。
私の人生を立て直す
「人生」なんて、大袈裟な感じがするかもしれませんね。
でも、パートナーとの関係がうまくいかない時、相手をなんとかしたいって思うかもしれないし、ふたりには、話し合いの時間が足りないのではないか、と思うかもしれません。
でも、ただでさえ、うまくいっていないのに、話し合いなんてできると思います？
素直になれない、腹の立っているふたりが、雁首並べても、きっと険悪なムードになるばかりで、むずかしいですよね。
そんな時は、自分の人生のほうを立て直すことをしてみましょう。
パートナー抜きで、あれこれ試してみてください。
例えば、趣味、習い事。
やっていて楽しい、心地良い、達成感がある、など、良い気分になれる時間を持ちましょう。
作品を作ったり、展示会や、発表会があるのも、表現の場を持てますから、いいですよね。
また、所属するコミュニティを持つのもいいです。複数あるといいですね。
趣味もそうですし、地域の役員とか、職場などなど、パートナーという場所のほかに、心地の良い居場所を作ってみてください。
パートナーとの間で困っていたことが、ひょっこり解決策を見つけるなんてこともあるかもしれません。
でも、大事なのは、答えをみつけるというよりは、あなたが、元気になれて、ご機嫌になれる場所が、パートナーの他にあるということです。
そうやって、元気で、ご機嫌で、心に余裕ができた状態で、パートナーとコミュニケーションをしてみると、余裕なく、ピリピリしている時よりも、きっとうまくいくと思いますよ。
パートナーシップは無敵ですが、煮詰まりやすい、近すぎる関係でもあるんです。
心理的に近いからこそ、適度な距離感、大切だと思いますよ。
でも、あなたが選んだ人です。
あなたの人生に「ご招待してもいいな」って、思った人だったはずですよ。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
みなさんのハッピーパートナーシップ、応援しております。
来週６月１９日（月）は、池尾昌紀が担当します。
どうぞお楽しみになさってくださいね。
池尾千里
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紫陽花、きれいです。
ハートのやつある
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