明けましておめでとうございます。
今年も池尾昌紀・池尾千里をどうぞよろしくお願いいたします。
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毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案をさせていただいています。
恋愛・夫婦問題で悩んでいらっしゃる方、パートナーをみつけようと思っている方、現在の、また将来の結婚生活に、役立つご提案を発信してまいります。
担当は、池尾昌紀・池尾千里の夫婦カウンセラー。毎週交代で発信していきます。
今週は、池尾昌紀が担当です。どうぞよろしくお願いします。
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お待たせしました。
本日の記事をお届けします。
「２０２３年、幸せなパートナーシップを手に入れたい！」
こんな風に思っているあなた。
１月は今年一年の目標を立てるのにぴったりの月です。
大切なのは、単にパートナーが欲しい！と願うのではなくて、具体的にどんな人だったら幸せになれるか、を考えること。
言語化して、それをきちんと紙に書いて、毎日自分が目につくところに貼ったり、手帳にはさんだりして、意識しておくこと。
そして、一年を通してその願いをバージョンアップさせていくこと。
幸せなパートナーシップって、相手ありきで考える前に、自分が幸せに感じられるのはどんな時、どんな人なのか、を考えるのが先なんです。
容姿の好みとかも、もちろん大切なのですけれど、大切なのは「自分が幸せを感じられる関係性」を持てるかどうか、ということなんですね。
◇例えば、映画を一緒に観た時、どんな話ができたら楽しいですか？
では、自分がどんな時に幸せを感じられるかという話になるんですが・・・。
これが意外と難しい。
人それぞれ、幸せの形は違うので、自分だったらどんな時に楽しいか、嬉しいか、を考えてみてください。
趣味の世界、マラソン、陶芸、写真撮影等の楽しみを共有したい！とか。
一緒にいて気を遣わないでいられるとか。
言いたいことを素直に言い合えるとか。
こうした楽しみの共有って、お互いがどんな価値観を持っているか、がポイントになってくることが多いです。
お互いの価値観を知り合うのに使えるのが、
「映画を一緒に観た時、どんな話ができたら楽しいか」
というやり方。
私たちの心は、同じ視点で見て感じたり、笑うところ、喜ぶところ、泣くところ、感動するところが一緒だと思いを共有しやすくて、一緒にいて楽しく感じやすいです。
これ、同じじゃないとダメというわけじゃないんです。
笑い、感動する等が同じでなくても、相手が待ったく違う視点で見て感じていることが、自分にとって新しい視点をもらえたり、興味をそそられることもあります。
そして、こうした時の相手の価値観、ものの考え方が、心地よいことが大切です。
こんな風に映画を観に行った時に、あなたの方から自分が感じたことを伝え、相手の感じたことを聞いてあげる。
お付き合いの可能性がある人とは、こんな風にお互いのことを知り合っていくと、自分にとって幸せを感じられる相手かどうか、確認することができます。
お互いに知り合いたいという人がいない場合でも、どんな感じ方の人だったら自分が楽しいか、嬉しいかを想像してみることで、自分が幸せを感じられる相手を具体的にイメージしていくことができます。
例えば、あなたが過去に観て感動した映画を、自分のパートナーになった人と一緒に観る機会があったとして、その人がどんな反応をしてもらったら楽しいか嬉しいか、あるいは、新鮮だったり、違う見方に関心したりするか。
こんな風にも考えてみてください。
◇自分ではわからない自分の幸せ
しかしながら、自分がどんな時に楽しいのか、嬉しいのか、心地よいのかについては、意外と自分ではわからないものです。
そこで、私がいつもお伝えしているやり方を使います。
それは、友達と一緒に考えてもらうこと、です。
お友達と二人で映画を観に行って、まずはお互いに感想を伝え合って盛り上がりましょう。
友達に頼みにくい場合はカウンセラーを使っていただくことも一つの方法です。
一緒に映画は観られませんが、自分が幸せを感じられる相手のイメージは一緒に考えていけます。
友達となら、せっかく映画に行ったのだから、二人で楽しんだ後に（←これ、大事）
「もし、自分が付き合いたいと思っている人とこの映画を観た後に、どんな話ができたら楽しいか、興味深いか」
について一緒に考えてもらいましょう。
友達もパートナーを探しているなら、お互いに考え合うことができます。
自分一人で考えていても、なかなか気がつけないことも、友達と伝え合うことでよくわかります。
しかも、友達はあなたに合うタイプの人のことが、あなたよりわかっていることって多いのです。
実は、映画の話もさることながら、
「自分に合う、幸せを感じられるタイプってどんな人なのか？」
この答えを知っているのは、あなたのことを応援してくれている友達、仲間、なんですね。
◇１月中にあなたが幸せを感じられる2023年のビジョンを描こう
最初に書かせていただきましたが、幸せなパートナーシップを得るために大切なのは
「自分が幸せであること」
なんです。
当たり前の話に感じるかもしれませんが、パートナーシップでは自分軸ではなく、他人軸、つまり相手次第で幸せがぶれてしまうことも少なくありません。
自己中心的、わがままになる、という意味ではありません。
私たちは、自分に自信がない時、自分の幸せの基準を相手に委ねてしまいやすくなります。
すると、自分の気持ちを感じにくくなったり、我慢してしまうことが多いのですね。
ですから、幸せなパートナーシップを得るためには、パートナーシップだけではなく、自分が幸せを感じられることをたくさん見つけていくことと、そのために自分の素晴らしさに気づいて受け取ることが、とてもとても大切なんです。
１月は今年一年の目標を立てるのにぴったりの月です。
今月中にあなたが幸せを感じられる2023年のビジョンを描いていただけたらと思います。
あなたはどんな時に楽しいでしょうか。嬉しいでしょうか。
わざわざ食べたいスイーツはないでしょうか。
行きたいテーマパークがあれば一緒に行きたい人も思い浮かべましょう。
やってみたい趣味はないでしょうか。今年中にチャレンジしてみませんか？
小さなやってみたいこと楽しいこと、大きな目標と大きさの違うをテーマを分けながら、今年一年の幸せな自分のためのビジョンを描いてみてください。
その中に、あなたが幸せを感じられるパートナーシップを描いてみましょう。
今回の記事がお役に立てれば幸いです。
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