毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案をさせていただいています。
恋愛・夫婦問題で悩んでいらっしゃる方、パートナーをみつけようと思っている方、現在の、また将来の結婚生活に、役立つご提案を発信してまいります。
担当は、池尾昌紀・池尾千里の夫婦カウンセラー。毎週交代で発信していきます。
今週は、池尾昌紀が担当です。どうぞよろしくお願いします。
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毎回好評いただいています、池尾家夫婦で講師を務めます心理学セミナーです。
次回の開催は年明けです。詳細は決まり次第ご連絡いたします。
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◎講師：池尾昌紀・池尾千里
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なかなか手強い「バツイチさんとの恋」について、お話ししています。
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お待たせしました。
本日の記事をお届けします。
失恋から立ち直って、次の恋愛に進んでいきたい時。
大切なのは、この失恋をなかったことにしないことです。
後悔や、元パートナーに対しての怒りや、そんな思いが巡ることがほとんどですが、そこには必ずベストを尽くした自分がいます。
うまくやれなかったこともあったけど、ベストを尽くした、がんばった自分が必ずいます。そんな自分をなかったことにしないで欲しいのです。
そして、失恋には必ず意味があります。学び成長のチャンスになっているのです。
こんな風にはなかなか思えないものですが、繰り返し自分に言ってあげましょう。
◇自己イメージと他者が感じるイメージはズレがある
この失恋からどんな学び成長があるのだろう？という視点で見た時。
その中の大切な一つは「自己イメージの修正」です。
どういうことかというと、私たちは自分で自分のイメージを持っているものですが、それが実際の自分とズレていることがとても多いのです。それを正しく修正していくと今後の恋愛に必ず役にたつ、ということなんですね。
例えば、自分のことをすぐに元彼（彼女）に依存してしまう弱い人間だ、と思っているとします。
しかし、元彼（彼女）からすると、依存の逆、もっと甘えて欲しかったとか、愛情表現をなかなかしてくれなかったから愛されている感じがしなかったことが、別れの理由だった、なんてことも起こるのですね。
この例で言えば、自己イメージが依存的だと感じていると、次の恋愛は依存しないようにともっと自分を律しようとします。
ところが、本当は、もっと甘えたり、愛情表現をしたほうが、相手にとって嬉しい、魅力的である、というズレが起こり得るのですね。
他にも、例えば
・自分では元気ハツラツな明るいキャラのつもりだったけど、もの静かなところが魅力。
・自分を素直に出すと破茶滅茶になってしまうから静かにしているけど、情熱的なところが魅力。
・人を笑わせてあげるピエロ役ばかりして疲れちゃうと思っているけど、本当に人を笑顔にさせられる力がある
こんな風に、自分ではダメだと思っていることが魅力だったり、明るさだけが取り柄と思っていたら静かなところが魅力など、自己イメージと本当の魅力にギャップがあること多いんですね。
この自己イメージと他者からのイメージのズレは、自分の魅力を自覚できていない時によく起こります。
さらに、自分に厳しすぎる、自分を追い込むタイプの人は、自分の魅力を自覚する、受け取ることが苦手なので、ズレが起こりやすくなります。
このタイプの人が自分の魅力を受け取ると、自分を甘やかしてしまう！と感じるので許可が出せないことが多いのです。
◇今、どんな自己イメージを修正するといいのかを応援してくれる人に相談する
このズレは自分ではなかなか気づけないものですので、ここは誰かの力を借ります。
あなたを応援してくれる友達などに相談して、次の恋愛のために、今の自己イメージと友達の持っているあなたのイメージを比較してみましょう。
誰かに自分のイメージを話し、相手の持っているイメージを教えてもらうと、そのズレがよくわかります。
このズレを修正して、自分では気づいていなかった魅力を意識するよう、日々、自分に言い聞かせてあげてください。
すぐには自覚できなくても、元々持っている魅力ですから、段々と表に出てきたり、使っていけるようになります。
しかし、これを続けていくとわからなくなったり、迷ったりすることも多いので、その時はまた友達に聞いてみてください。
あなたの自己イメージを修正して、元々持っている自分の魅力を自覚できたら、あなたは本来の輝きを取り戻していけます。
それが次の恋愛に進んでいく力になります。
今回の記事がお役に立てれば幸いです。
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カウンセラーからの感謝の気持ちを込めたイベント
開催概要
・日時：2022/12/4（日）13:00～19:00
・会場：Zoom｜オンライン会議システム
・料金：4,400円
・参加条件：18才以上の方
・申込み締切：2022/12/3（土）15:00
＊講演は12/6（火）～12/19（月）の14日間、見逃し配信あり
＊イベント終了後 19:15～20:00までオンライン飲み会開催！
お時間のある方は一緒に楽しみましょう
イベント概要
・15名のカウンセラーによる講演
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