みなさん、こんにちは
カウンセリングサービスの桑野量です。
毎週火曜日の『モテオーラ養成講座』を、
那賀まきと三好成子と服部希美と一緒に担当しています。
どうぞよろしくお願いします！！
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婚活や恋愛において苦手意識がある人ほど「頑張ろう」としてしまいます。
前向きに恋愛に取り組むことはいいことですが、肩の力が入り過ぎてしまうと上手くいかなくなってしまうことがあります。
過去の恋愛テクニックの記事でも書いてきましたが「自然体」で居ることが恋愛を長く心地よく続かせる秘訣です。
私たちは頑張った度合いだけ無意識に見返りを求めてしまいます。
でも、その見返りが必ず返ってくるとは限りません。
見返りが返ってこないと落胆して、それが悲しみになり、怒りとなり、ストレスとなります。
恋愛や婚活のハードルが高くなってしまう理由の一つとして、このようなメカニズムが働いていることがあります。
恋愛で頑張っても（時間をかけても、エネルギーをかけても）見返りは得られない。
無駄な物件に投資してしまうような感覚になってしまうのです。
子供の頃に思ったことはありませんか？
「こんな計算や数式は大人になっても使うことはないのに、なんで勉強するの？」
それと同じなんですよね。
無意味な未来へと努力させられると感じると、ストレスを感じてしまいますからね。
未来の投資のリターンを考えてしまっていると、「今この瞬間」と楽しむことができません。
楽しむことができないから「頑張る！」という言葉が出てきてしまいます。
人を好きになることも、一緒にいてドキドキすることも、また会えることを楽しみにすることも、頑張ることではありませんからね。
頑張れば頑張るほど、自分の気持ちを置いていくような気分になって、虚しくなってしまうかもしれませんし、相手と恋愛に対する温度差が大きくなって、上手くいく関係もすれ違ってしまうことがあります。
頑張ることが悪いわけではありませんが、それ以上に楽しむことが大事なんですよね。
自分が楽しんでいる姿や雰囲気を見て好意を抱いてくれる人とお付き合いした方が恋愛は上手くいきます。
相手の機嫌を損ねないように、ミスをしないように頑張る恋愛は、あまりいい結果になりません。
一見上手くいっているように見えても、心の中に不平不満が溜まってしまいますからね。
恋愛に苦手意識がある人は、そもそも「楽しむこと」をタブー（禁止）にしている場合があります。
恋愛に限らず「楽しむこと」が苦手なんです。
この感覚は子供の頃の体験が影響していることがあります。
・騒いで調子に乗るな！
・いいことがあったら、悪いことが起きるからね！
とお母さんやお父さんが言われたことがあったり、周りの友達に嫉妬されて攻撃されたりしたことがあるかもしれません。
楽しんでいる姿を誰かに見られると攻撃される（怒られる）ような気がしてしまうのです。
すると楽しむことを周りの目を気にして遠慮してしまうパターンが身についてしまいます。
これもその感覚が絶対的に悪いということではありませんが、状況や場面に合わせてそのルールを緩めてもいいかなと思います。
楽しむことよりも我慢することを、楽しむことよりも頑張ることを、優先させていませんか？
じゃあ、どうしたら楽しめますか？ということですが、それは全力で自分に与えることなんですよね。
喜びや幸せを自分に与えてあげることに許可を出すことです。
ここで「ワガママになることへの恐れ」が出てきます。
・自分よりも相手を優先させた方やいいんじゃないの？
・自分に与えるってワガママになるってこと！？
そんな声が頭の中で聞こえてきたかもしれませんね。
もちろん自分よりも相手の気持ちを優先させてあげることも素晴らしいことです。
それと同じように自分の気持ちを満たしてあげることも素晴らしいことなんですよね。
でも、
相手を喜ばせることは素晴らしくて、自分を喜ばせることはワガママ！
もしそう感じてしまうのなら、それこそ自己制限であり、見えないルールに縛られているのです。
相手を喜ばせてもいいし、自分を喜ばせてもいい。
ご飯だってそうですよね。
相手のために一生懸命作ってあげる時もあれば、自分のために好きなものを作ってもいいですよね。
実はごく当たり前にやっていることでも、見えないルールによって自分を縛ってしまっていることがあります。
自分を最高に喜ばせてあげる。
それは最高の自分の状態を相手に見せてあげることにつながるんですよね。
もし恋愛を頑張っても、頑張っても上手くいかない時は、「自分に最高の喜びを与えてあげるなら、何をしたいだろうか？」と問いかけてみてください。
頑張って、頑張って、相手に何かをしてあげることも素晴らしいことです。
しかし、それと同じくらいに自分に最高の喜びを与えることも素晴らしいことですからね。
遠慮せずに、我慢せずに、自分の心を満たしてみてくださいね。
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