毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案を、池尾昌紀・池尾千里、夫婦でさせていただいています。
今週は、私・池尾千里が書かせていただきます。お読みいただけたらと思います。
私たちは、人間ですから、硬いものにぶつかったら痛いし、強い衝撃にも、強いわけではありませんよね。
そして、私たちの心も傷ついたり、それが、長年の痛みとなって残ってしまうことも少なくありません。
でも、できることなら、傷つかない私になって、過ごせたらいいですよね。
じゃあ、それって、すごく「強くなること」で叶うんでしょうか。
いいえ、そうではなさそうなんです。
今日は、「傷つく」ということについて考えてみたいと思います。
言わないこと
パートナーシップに限らずですが、相手に対して、なかなか本当の気持ちを言えないことというのは、よくあることです。
そこには、「本当の気持ちは言わないでおこう」という意識があるわけではなくて、なんとなく無意識に、伝えそびれて、胸にしまってあったり。
そもそも、「本当の気持ちがよくわからない」という方もいらっしゃるかもしれません。
もしそうなら、言語化して、相手に伝えるということは、なかなかに困難ということになってしまいますよね。
「言わない」ことで、何かいいことがあるのでしょうか。
そうなんです、あるから、私たちはそれをしてしまうわけです。
相手のためのコミュニケーション
「本当の気持ち」を言わないことが、「相手のためになる」としたら。
私たちがつい、それをしてしまうのも、頷けます。
相手が嫌な思いをしないように
相手に負担にならないように
相手が傷つかないように
本当の気持ちを、飲み込んで、心にしまってしまうんです。
コミュニケーションの最初の段階では、これは必要なスキルであり、円滑な人間関係を作る第一歩としては、とてもいいやり方なんです。
我慢とコントロール
「相手のため」といっても、その度に、少しずつ負荷がかかっているのは、あなたの心です。
一度目、二度目は、やりすごせて、何も嫌な感じがしなくても、その後も負荷がかかり続けたら、きっと辛くなってしまうのではないでしょうか。
がんばって、我慢したり、つらい気持ちや、腹が立つことを、ぐっとこらえて、コントロールする必要が出てくるでしょう。
我慢やコントロールによって、飛び出さないようにしているけれど、心の中は、悲しみ、怒りでいっぱいかもしれません。
「相手のため」が、ここまでくると、「相手のせいで」私はこんなに辛い目にあっている、といった気持ちが出てきて、「傷つけられた私」と、「傷つけた相手」が生まれてしまうことも少なくありません。
被害者になることで
「傷つけられた私」が、被害者の位置に入ると、「傷つけた相手」は、もれなく加害者の位置になります。
あなたのせいで、とても傷ついた
あなたのせいで、笑顔になれない
全部、あなたのせい
このように、被害者の位置に入ることで、ひとつの「攻撃」の形になるんです。
「罪悪感」をいっぱい感じさせるという点では、成功しているわけです。
でも、果たして、これが誰にとってハッピーなのかといえば、相手にとっても、そして、自分にとっても、残念ながら、ハッピーな人は誰もいないのです。
「傷つく」しくみ
私たちが傷ついてしまう時、傷つけた誰かや何かは、私たちの外にあると考えますよね。
パートナーのあのひと言が
パートナーのあの態度が
誰かのやったことが、私を傷つけたと。
でも、心って実は、こんなふうになっているとしたら、どうでしょう。
パートナーの言っていることが、心の深いところで、正しいような気がしたり、あのひどい態度も、なんだか私に対して、相応しいような気がしたり、私は、そんなあつかいをされても、仕方がないような気がしていたり・・
もちろん、全部、誤解です。
あなたは、大切にあつかわれるべき存在です。
うんと愛されて、やさしくされて、ハッピーでいていいんです。
でも、そうじゃない方が、しっくりくるところがあるとしたら、私たちの外にあった、傷つけるものたちを使って、傷つくということに、私たち自身が、手を貸してしまっているのかもしれません。
傷つけない私
「傷つかない私」になりたい。
そのためには、「私を傷つけない私」になることが、必要なようです。
私たちには、いくつもの誤解があります。
あなたは、大切にあつかわれるべき存在で、
うんと愛されて、やさしくされて、ハッピーでいていいんです。
その価値が、あなたにある。
でも、そう思えない理由があるはずです。
誤解というのは、痛みでもあります。
過去の誤解を解き、痛みを癒すこと。
それが、「傷つかない私」になる唯一の方法です。
相手の言うことが、気にならなくなっていったり、相手が、そういったことを言わなくなることもあるかもしれません。
過去の誤解を解き、痛みを癒すこと。
そして、あなたの本来の価値を取り戻す。
傷つかないあなたになって、歩いていただけたらと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
７月４日（月）は、池尾昌紀が担当します。
どうぞお楽しみになさってくださいね。
池尾千里
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蓮です。
朝、見に行かないと
閉じちゃうんですって。
知らなくて、閉じてました。
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