毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案を、池尾昌紀・池尾千里、夫婦でさせていただいています。
今週は、私・池尾千里が書かせていただきます。
お読みいただけたらと思います。
人付き合いのハウツーというのは、実は、幼稚園や小学生くらいまでに、大事なポイントは学んでいるといわれています。
例えば、
お友だちには、優しくしましょう。
おもちゃが借りたい時は、「貸ーしーて」って、お口で言いましょう。
貸してもらえない時は、「遊んだら貸してね」って頼んでみましょう。
おもちゃを貸して欲しい人がいたら、貸してあげましょう。
まだ、遊びたい時は、「後でね」って言って、遊んだら貸してあげましょう。
叩いたり、噛んだり、泣いたり、怒ったりしないで、言葉で伝えましょう。
なんて、教わりますよね。
子どもの頃、子ども同士というのは、いろんなトラブルに出会います。
主に、おもちゃの取り合いですが。
自分の中の思い、こうしたい、ああしたいっていう希望と、そこに関わる人の、それとの折り合いを学んでいくわけですね。
おもちゃが欲しくて、いきなり取り上げたら、お友だちが泣いちゃった。
おもちゃは、手に入ったけど、お友だちが泣いちゃったり、泣かせちゃったことで、先生に叱られたりしたら、これは、まずいなと思うわけです。
これを繰り返しているうちに、ああ、ちゃんと言葉で伝えたらいいのか、優しくしたらいいのか、相手の気持ちも考えるといいのか・・などなど、コミュニケーション力が上がってくるんですね。
私たちみんなが通る道です。
思えば、年長さんくらいになると、そのあたりのコミュニケーション力は、かなり上がってきますし、そこに子どもの素直さが加わって、恥ずかしがらずに思いを言えたり、すぐ謝れたり、訂正できたりと、子どもながらに、というか、子どもらしさのある、しかしながら、なかなか成熟したやりとりができたりします。
年少さんから、年長さんへの変化は、ほんとに大きいですよね。
りっぱなおにいさん、おねえさんになっていきます。
成熟さ、というと、年齢を重ねたり、たくさんの経験をしないと、手に入らないもののような気がしますが、まずは、「自分の思いとの折り合いがつく」ということがスタートではないかと思います。
大人になっても、何もかもできるようになるわけではありません。
いくら年齢を重ねて、一様に、いろんなことができるようになったとしても、苦手があり、がんばっても出来ないことが出てきます。
きっと１つや２つではありませんよね。
でも、私たちは、大人になったのに出来ないことがあったり、苦手や劣っていることがあるのを、あまり良しとしません。
ほんとは、できなくちゃダメだよね。
ほんとは、がんばらなくちゃダメなんだよね。
私の中の悪い部分にしてしまいます。悪い部分は、好きになれませんから、その部分を自分で嫌います。
「情けなくて、恥ずかしいことだから、大嫌い！」
って、自分で思った分だけ、周りの人も同じように、嫌うにちがいない、と思ってしまいます。
すると、その出来ない部分というのを、なるべく隠しておかないと、みつかったら大変！嫌われてしまう、馬鹿にされてしまう、責められてしまうかも・・・などなど、まだ見ぬ誰かを、どんどん大きなモンスターのようにして、怖がってしまうんですね。
何かを隠しながら・・というのは、想像してみてください。
なかなかに、不自然なものです。
みつかってはいけない何かを、意識すればするほど、不自然になります。
もし、初対面の人だったら、余計に、なんとも不思議なことになってしまうでしょう。
心を開く、オープンハートなんて言いますが、これは、したほうがいいらしいけれど、難しいと感じるものですよね。
その原因の一つは、この隠しておきたいものがバレると困る！というものなんです。
私は、あんまり見られたら困るんだけど、相手には、心を開いてほしい。
ほんとはどんな人なのか、早いとこ明らかにしてもらえないかしら。
なんて、思ってしまうものなんです。
これから、新年度スタートで、新しい人たちに会うところが増えれば、その思いは、大きくなる時期かもしれませんね。
でも、こちらの心の扉は、シャッターのごとく、ガラガラっと閉め切ったままで、相手の扉を開かせようとしても、難しいんです。これは、逆のシチュエーションで考えると、よくわかります。
下を向いて、あんまり目を合わせてくれない、言葉も少ない。
そんな方がいたとしましょう。ちょっと警戒しちゃいますよね。それ以上、関われないし、関わりたくないな、私のことも、知られたくないなって思いが大きくなるでしょう。
でも、会った瞬間、「こんにちは、初めまして！」と笑顔で挨拶されたら、感じのいい人だなって、心がほぐれます。
「いいお天気ですよね～」
「ほんと暖かくなってきましたね」
「でも、花粉症で・・」
「あ、私もです～」
「つらいですよね～」
なんて、世間話が進んだりします。
相手の方が、オープンにしていてくれると、私たちはそれと同じような状態になろうと、共鳴し合うんですね。
だから、つい、出会ってすぐなのに、花粉症同士だってところまで、共有事項ができたりします。
共有し、共感できると、人間関係というのは、ぐっと楽になります。もっと、相手のこと知りたいし、自分のことも知ってもらってもいいかなと思えるんですね。
気が合えば、そこからどんどん親しい関係になることも可能です。
こんなふうに、こちらの心のオープン度が、相手との関わり方に、大きな影響を与えることは、間違いなさそうですよね。
秘密を共有するのは、よほど親しくならないとしないものですが、今、この時間を、気持ちの良いものにしようとする範囲であれば、こちらから、挨拶したり、笑顔で接したりすることは、心がけてみたいものです。
さて、お話を戻しましょう。
成熟さの中の「自分と折り合いをつける」というのは、自分の気持ちを理解したり、整理することと同時に、自分の中の、ダメだなって思うところ、嫌ってしまっているところを、受け入れることがポイントになってきます。
ダメなところは、正しましょう。
出来ないことは、がんばって直しましょう。
子どもの頃は、成長過程ですから、こうやって教育されます。がんばらせて、成功体験をたくさんさせることで、自分にはできることがたくさんあるんだ。がんばってみよう！って思えるようにする必要があるからですね。
でも、大人になると、がんばっても苦手なことや、できないことが出てきます。
ものすごくたくさんありますよね。
先述しましたが、それを、恥ずかしいこと、ダメなことにして、嫌ったままにしておくと、隠さねばならなくなり、自分の中の奥底に、がんばって隠します。なのに、何かの拍子に、バレるという悪循環が起こったりします。
では、どうしたらいいのでしょう。
ダメなところは、正さなくていいです。
出来ないことは、がんばって直さなくてもいいです。
ちょっと気をつけるとかいうのは、必要なこともあるかもしれませんが、正したり、直したり、他にも、新しい技術や、知識をプラスしないと！ということはしなくていいですよ。その代わりにすることは、「できないということを受けれてしまう」ことなんです。
私たちは、自分の中のできないところに焦点を当てていることが多いので、できないことがいっぱいあるように認識しています。でも、実は、できることもたくさんあるわけです。
「できない」というサングラスをかけて、自分を見ると、何もかもがダメなように見えるものです。
「できない色」に見えるんです。でも、それは、真実ではありませんよね。
みなさんのお友だちにきいたらわかりますよ。いいとこいっぱい知ってるはずです。だから、お友だちなんですから。
できることもあるけど、できないこともある。
これって、簡単なようで、なかなかそう思えないものなんですよね。
自分に厳しい、良い人なんです、人というのは。
できないことがあってもいい。人間だもの、です。
誰でも、そうなんです。一人残らず、そうです。なんでもできる人なんて、残念ながらいません。
そして、ここからが大事です。
できないことを、自分でなんとかするのではなく、誰かにサポートしてもらうということなんです。
そのためには、「自分で受け入れる」ということをしておく必要があるんですね。
すると、お願いがしやすくなるんです。
お願いして、手伝ってもらえたら、感謝しましょう。
そして、今度は、誰かには苦手でも、私が出来ることをしてあげたらいいんです。
何か、お礼を！なんて考えなくていいんです。
お礼だけだったら、それで終わってしまいますが、今度は誰かに還元していくことで、循環していくんですね。
何度でも、助けてもらったり、サポートしてあげる。
美しい流れです。これが、心の成長プロセスの、依存 → 自立 → 「相互依存」のステージ。パートナーシップのステージとも言われていて、誰か（パートナー、友だち、ビジネスパートナーなど）と、進んでいく場所なんですね。
私たちの中にある、できなくて、ダメだと思っている部分、それは、直すんじゃなくて、受け入れること。それも私だなって、思ってみましょう。
そして、そこは、誰かにサポートしてもらえるところなんです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
お役立てれば嬉しいです。
池尾千里
＼ 今年の大阪感謝祭 は江坂を飛び出し新会場へ！ ／
今年はカウンセリングサービス設立当初からのホームタウン、江坂を飛び出し、大阪のビジネスの中心地「中央区」で開催！
あのカウンセラーに会える！話せる！相談できる！年に1度のスペシャルデー
・日時：2020/4/25（土） 10:00～19:30（＊開場/受付9:30～）
・会場：堺筋本町・マイドームおおさか ８F （Osaka Metro「堺筋本町」徒歩6分）
・料金：4,400円 （当日支払い・現金のみ・出入り自由のフリーパス）
○大阪感謝祭の詳細は＞＞＞こちら
○お申し込みはコチラ
○Facebook大阪感謝祭特設ページは＞＞＞こちら
次週、来年３月３０日（月）は、池尾昌紀が担当します。
どうぞお楽しみになさってくださいね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
３・４月のご予約受付中です。
＜池尾千里の面談カウンセリング＞
２時間 ￥22,000-（税込）
１時間 ￥11,000-（税込）
＜池尾千里の電話カウンセリング＞
４回セット ¥13,200-（税込）
単発 ￥5,280-（税込）
カウンセリングのご予約・お問い合わせはこちらまで。
TEL：０６－６１９０－５１３１
定休日：月曜日（祝日の場合は翌日代休）
受付時間：１２：００～２０：３０
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊