2週に1回、渡辺カウンセラー と一緒に「婚活」を担当しております、小川のりこです。いつもたくさん応援してくださって、本当にありがとうございます(^o^)！！
小川は16日までお盆休みを取らせていただきます。これがUPされる頃は、ネットが全く繋がらない名古屋の物静かな田舎におりますので、皆さんからいつも頂くコメントに関しては、16日以降になると思います。お返事が遅くなりますが、帰ったら必ず全部に目を通させていただきますね♪
皆さんも、このものすごい毎日の暑さに、体調をくずされませんように(^-^)♪♪
ということで。
今回は、皆様から頂きましたご相談に回答させていただきます。ご相談をして下さる方の、呼び名にいつも困ってしまいますので、よろしければ、どんなお名前でお呼びしたらいいか、書いて送ってくださいね。お手数おかけしますが、よろしくお願いいたします。
では、今回のご相談です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ご相談内容 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは。いつも記事読ませてもらって元気をもらっています。
相談なのですが、私は生理前になると精神が不安定になります。
気持ちが落ち込んだり不安定になったり頭の中が自分でも訳のわからない感じになり、彼と会話してても楽しむことができなくなるし、私の微妙な態度で何となくぎくしゃくしたりしてしまいます。普段どんなに明るく楽しく前向きに頑張っても生理前に台無しになって、終わったらまた一からやり直し、みたいな感じです。
月経前症候群について本を読んだりしました。対策しようとする反面、どうしても気持ちが落ちてしまうのが治らず疲れてしまいました。相手にも訳が分からない奴だと思われてるかもしれないし、それが原因で距離ができたらと思うと悲しいです。
でも生理前だから気持ちが不安定になる、など言えるほど深い関係ではありませんし、喧嘩や言い合いをする訳でもないので言うきっかけもありません。ひどくなるようだったら病院へ行くことも考えているのですが… 気持ちの面で楽になれる方法 はないでしょうか。アドバイスお願いします。
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いつも読んでくださっているのですね。本当にとても嬉しいです。ありがとうございます。
最近時々お花を買います。一輪挿し用なんですが、何もないのとあるのとではわたくしの気持ちが全然違うんですよ。たった一輪なのに、花の力は偉大です。
お名前がなかったので・・・わたくしの心を快適にさせてくれる、”花”をお名前として使わせていただきますね♪
女性の恋愛も含めて人間関係や、仕事、などなど、行動や気持ちなど、あらゆることに多く影響されるのが、女性ホルモンというものですね。そして女性ホルモンと言えば”生理”というくらい関係は深く、私たち女性は、この生理というものには上手に付き合っていきたいもの。
でも人それぞれですよね。
熱が出る、お腹が痛くなる、腰が痛くなる、気分が悪くなる、集中できない、イライラするなど、本当に症状は様々です。個人差ですよね。
確かに生理による体調不良で、実際にこういった症状で滅入ってしまったり、精神的にも落ち込むということはありますので、専門医でその症状の緩和は必要かもしれません。ですが今日は、花さんの生理の時期の心理的な部分に触れていきますね。
一緒に楽しみたい彼がいて、その人と一緒にいるときに、少なくとも生理が原因のような、この毎回繰り返してしまう自分の楽しめない感覚があるとしんどいですね。毎月毎月だと自分が自覚すればするほど、生理というものに嫌気がさして来ると思います。心理的な部分で見ていくと、
女性である自分が嫌になってしまう。
女性であることに損しているような感じを持ってしまう。
女性であるということを楽しめなくなってしまう。
自分自身をどんどん嫌ってしまうようで、とてもしんどくなると思います。
花さんにも、そんな思いがあるのかもしれません。
生理による体調不良などは、多かれ少なかれ女性ならあるものなので、普段から元気である程度毎日を楽しめていると、それは一時的なことだと乗り越えることが出来ると思いますが、
普段から抱えている何らかの心配事。
日頃抑制させている感情。
などが、生理によって大きく引き出されることはあります。
花さんと彼、普段はどんなお付き合いなのでしょうね。
深い関係ではないとも書いてありますが、ここにお悩みとして書いてくださるからには、花さんご自身は、更にもっともっと仲良くしたい男性なのかな？
＊普段どんなに明るく楽しく前向きに頑張っても生理前に台無しになって、終わったらまた一からやり直し・・・・。
こう書いてくださってますね。
彼ともっともっと仲良くしたくて、一生懸命な感じ？
でも生理になるとなんか全部無駄になってしまうような気分？
そしてまたそれをフォローするかのように、彼に一生懸命な花さん・・・って感じかな？
でもここでね、大事なことがあるんです。
それは、
彼が実際には、あなたに対してどうなのか
ということです。
＊相手にも訳が分からない奴だと思われてるかもしれないし、それが原因で距離ができたらと思うと悲しいです。
だとすると、実際にはどうか分からない・・・ですよね。
少なくとも私には、今花さんに対して、彼がそんなふうに感じているとは思えません。
それはね。
もし、彼が今花さんが感じているようなことを思っていたのなら、もっともっと前に彼は何かあなたに言ったり、実際に距離をすごく感じるようになっているのではないでしょうか。
でも花さんには、
いつ、彼が私を変に思って距離を取ろうとするのかわからない・・・。
というような恐さを、お持ちではありませんか？
変に思われたくないのに思われるかも・・・。
ぎくしゃくしちゃうことが、彼に距離をとらせてしまうかも・・・・。
そんなふうに・・・。
＊彼と会話してても楽しむことができなくなるし
それが、このような心配へとつながり、花さんのおっしゃる楽しめない原因になるのかもしれません。それが、今回の不安を作り出してしまったように思います。
花さんにとって、こんなふうに感じることは、すごくすごく辛くて苦しいことですね。それに、確かに今彼がなんとも感じていなかったとしても、花さんご自身が不安感が強いようなので、これは、彼の前で態度や表情に出てしまう可能性はあります。
そんなとき、多くの男性は 誤解 してしまいます。
あれ？ 彼女・・・。なんか最近、俺に対しての表情硬くない？？
あんまり楽しそうじゃないな。
いつもしんどそうで、なんだか元気がない。
俺と一緒で楽しくなくなった？
俺と一緒にいてもつまんないのかな？
って。
そう男性が思ってしまうと、彼も当然元気がなくなるし、楽しくなくなりますよね。すると、そんな彼を見てあなたは思っちゃう。
・・・やっぱり最近楽しそうじゃない。
私のこと訳が分からないやつって思い始めてるんだ・・・。
最近よそよそしく感じる・・・・。
きっと私と距離を取ろうとしているに違いない。
花さんが思っていたことが、真実になっちゃいそう。
これは何としても避けたいこと！
じゃあ、今こそ花さん。
言っちゃいませんか？
＊でも生理前だから気持ちが不安定になる、など言えるほど深い関係ではありませんし
深い仲ではなくとも、あなたはもっと彼と仲良くなりたいのでは？
そのうち距離が出来てしまうんじゃないか・・・と恐れるよりも、
彼に、分かって欲しい！
私を理解して欲しい！
こっちの自分の気持ちを大切にしてあげましょ♪
「あなたとこれからも仲良くしたいから、すごくすごく恥ずかしい話なんだけど聞いて。私は生理になると、すごく精神的に不安定になっちゃって、上手に話せなかったり、それに落ち込んだりすごく一人でしちゃうのね。でもそれであなたに”訳の分からないやつ”と思われて、距離を取られないかってすごく不安なんです。それ分かって欲しくて言ったの。変に誤解されたくなくて。」
そんなふうに、あなたのしんどさを彼に伝えませんか？
男性はね。
女性が心の中で勝手に思っちゃって、ひとりで答えを出し、行動することに対して理解は全く出来ません。
なぜなら、多くの男性が、
見たまま。
言われたまま。
しか受け取らないからなんです。
・女性が黙っている
→ 気分悪いのか？ 何かあったのか？ しんどいのかな？
彼女が怒っていたとしても、不安だったりしても、そんな内面を想像することはしません。
こんなふうに、見たままを解釈します。
・例えば「私たち合わないかもね。」と女性がつい言っちゃう
→ 俺と別れたいんだ。嫌いになったんだ。
”そんなわけない！ 多少の喧嘩くらいで合わないなんて、俺はお前が好きなんやぞ！”
と、女性は言って欲しくて、どんな反応するか見たくて言ったとしても、男性はそのまましか受け取りませんから、
「そうかもな。」
「君がそう思うならそうちゃう？」
もしくは黙る・・・。
などの反応をすることが多いです。
だから、心の中に持ってしまった感情は、彼に説明しなきゃ分かりません。分からないままだと、彼はこのまま見たまま解釈してどんどん誤解は深まっちゃうんです。
これはどんな恋愛全般に関して言えることです。
なぜあなたがこういう態度を取ってしまうのか。
を、男性にはきちんと説明しなければ、相手はいつまで経っても分からないままなんです。
なので、花さんの、「生理によって、こうなっちゃうのに・・・。」という思いはいつまでも彼は知らないままで、やがては彼は、あれあれ？？何か最近彼女変だぞ？？ということを考え出し、そのまましか受け取りませんから、
俺を避けてる？
何か俺と最近距離あけてる？
って誤解しちゃうかもしれません。
花さん♪
あなたが仲良くしたいと思っている男性なら、誤解されないように、勇気を出してみませんか？
今二人がどんな仲であっても関係ありません。まだ知り合ったばかりでも、仲良しの友人であっても、恋人未満であっても、もっと距離を縮めるためにもね。
花さんのそんな、彼を思うがゆえに、ここまで悩んでいたという気持ち。男性からすると、とても可愛らしいと思いますよ。
それを聴いて、
「えーーーー！ まじかよーー！！」
って彼は否定すると思う？？
そんな人だったら、多分花さんは、彼のこと、そこまで思わないんじゃないかな？
なんで？？
あれ、なんでだ？？
と思われるより、ずっといいはずです。
あなたの体調がよく、「今日なら言えるかな？」と思えるときに、伝えてみて欲しいと思います。
黙ってると誤解されちゃう。
でも言うと、花さんが多少ぎくしゃくして接してしまっても、彼はあなたを理解出来ると思いますよ。そして、あなたも一度伝えたのだから、その都度話も出来ると思います。
「ごめんね。今生理中だから、私ちょっと落ち着かなくて・・・。」
って。
大丈夫♪
彼は、
「あ！ そうだったねー。」
で終わります。
優しい人だと、「女性って大変だなぁ・・・。」と更に理解しようとしてくれますよ。
少しは・・・参考になりますか？
そして。
このサイトをいつも読んでくださる女性の皆様にもお伝えしたいと思います。
生理中がひどくての不安定な気持ちになりやすい方は、なるべくパートナーには話せるようになってくださいね。
生理のない男性には、当然言わないと分からないことですから。
花さんと彼が、ますます仲良しになれるように、祈っています♪
ご相談、ありがとうございました。
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なお、採用させていただいたご相談内容は、ブログ上で回答とともに公開させていただきますので、文中のお名前等を含め、公開されてもよい内容でお送りください。（IDは公開いたしません）
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