こんにちは。木曜日担当、カウンセリングサービス の大門昌代 です。
私がカウンセリングを受ける側の立場だったころ、よく浮気したパートナーのことを『手放しましょう』と言われておりました。
『それって別れるってことですか？』
『それは嫌なんですけど・・・』
『別れたら、一人になってしまうじゃないですか』
『別れないために、カウンセリング受けてるんですけど・・・』
でも、あまりによく聞く『手放し』という言葉・・・
しかし、よくわからん・・・
『手放しましょうね』
『手放しは、大切なんですよ』
何度も何度も耳にするこの言葉・・・
がっ！！
しかーーーーーーーーーーーしっ！！
簡単に手放せるなら、苦労などしていないし、問題にもなっておりません。
てか、そもそも・・・
手放しって何？？？？？？？？？？
手放さないといけないものとは、例えば別れた彼や彼女、昔の自分のやり方、昔の傷や痛みなど、たくさんあるのですが、そもそも手放しってば何よ！と、私は常々思っておりました。
私かなりの単細胞でございます。
単細胞ゆえ、あまり難しいことは理解できません。
『誰か、この私の脳ミソでもわかるように、説明してくれーーーーーーーーっっ！！』
色んな人が、私にも理解できるようにと、噛み砕いて話してくださるのですが、どうしても私の脳ミソでは、理解できないので、とっても困りました。
浮気した彼のことなんか、『もう知らねーーーーーーーーー！！』と、ぶった切ってしまうのは、手放しではないのか？
『ええいっ！！あんな奴、見返してやるぜっ！！』と、バッサリ切り捨てるのも違うのか？
あんなことも、こんなことも、嫌な目にいっぱいあったけど、『思い出したくもないから、記憶から抹殺じゃ！！』も、違うのだね？
わたくし、心理学は頭ではなく、実体験で身を持って学んでいるタイプです。
ですから、手放しもやってみないと、結局はわからないということで、わからないなりに色々とチャレンジしてみました。
皆さんが教えてくださったように、理論的に手放しができたのかどうかは、私にはサッパリわかりませんが、あるとき、どうでもよくなったのです。
手放しが必要ということは、何かにこだわっていて、しがみついているから前に進めないということなんですね。
例えば、浮気した旦那様が、改心してくれることにこだわっているとか、彼と一緒じゃないと、私は絶対に幸せになれないと、こだわってしまっている。とかです。
で、どうやってしがみついているものから手を放すのか？などと、考え出すと私のような単細胞は、わけがわからなくなってしまいます
。
ですから、とりあえず、しがみついているものはそのまま放置して、他に楽しいことを見つけ出すということを、私はやってったのです。
石けん作ったり、洋服縫ったり、温泉に指がシワシワになるまでつかったり、友達と行き先も決めずに、とりあえずバーベキューだっ！！と出かけてみたり・・・
そんなことをしているあいだに、しがみついていることも忘れ、ちっともこだわりがなくなってしまったのです。
簡単にいいますと、『どうでもええわぁ～～～～～』になってしまったということです。
気がついたら、手を放していたという感じですね。
バッサリと切り捨てるように『もう、どうでもいいっ！！』と、無理矢理に気持ちを押し込めたわけでもなく、理解できないから『もういいっ！！』となったわけでもなく、ただすっかり忘れてしまっていたという訳です。
という訳で、私が理解した手放しとは、『どうでもええわぁ～～～～～』となることでした。
しがみつかなくなり、こだわりがなくなると、考え方や感じ方が、とても柔軟になるんです。
そうすると、しがみついているときや、こだわっているときには、思いつかなかったような発想が飛び出してきて、状況が一気に変化していくということもあります。
私の場合は、パートナーが浮気している間中、眠れず苦しんでいたのが、相変わらずパートナーの浮気が続行中であっても、眠れるようになり、自分の人生を楽しむことができるようになりました。
そうすると、パートナーと一緒の方が幸せだけど、そのことだけが、私の人生の幸せじゃないと思えるようになってきて、とても楽になったのです。
楽になると、私の様子もかわってきます。
相手を攻撃していたのが、攻撃しなくなり、暗く落ち込んでいたのが、楽しく過ごせるようになりました。
そうすると、相手も攻撃されないわけですから、お家に帰りやすくなったりもするんですね。
あれだけ、お家に帰ってきてほしいと願っていたときには、叶わなかったことが、手放せた途端に手に入ったりするのです。
あまりにこだわりが強くて、しがみついて苦しくなってしまっているときは、やはり『手放し』は良い方法なのかもしれないですね。
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