こんにちは
カウンセリングサービスの村本明嬉子です。
先日、人生初ラフティング
に行ってきました
かなり刺激的で楽しかったです。
その後、川遊びをしたり
、飛び込みにはまったり、温泉に入ったり
。。。
今年は旦那さんの夏休みがなさそうなので、日帰りでしたが夏を満喫してきました。
さてさて、今日は先々週の続き。
魅力を受け取る実践編です
＊＊＊
＜エクササイズⅠ＞
さっそくエクササイズから入って行きましょう。
まず、紙とペンを用意してください
そこに、今あなたがご自分で認識している、「今持っている魅力」を書き出してみましょう。
いくつ見つかるでしょうか？？？
そして、出来上がったら、それをちょっと眺めてみてください。
どんな感じがしますか？？
うんうん といった感じでしょうか？
ちょっと照れくさいような、恥ずかしいような気持ちになりますか？？
でも、ちょっとあったかいような、くすぐったいような気持ちになりませんか？？
＜魅力を受け取ることは、自分に恋をすること＞
前回の記事で、「受け取りきる」ことが大切です、というお話をしました。
自分の魅力を認めて喜ぶ、その時に初めて受け取ることが完了するのです、と。
実は、受け取りきった時、自分の魅力に歓びを感じた時、あなたは「自分に恋をしている状態」になっています。
自分に対してどこかで、甘いような、くすぐったいような、うれしいような、恥ずかしいような、そんな自分にロマンスを感じている状態になるのです。
パートナーシップでは、ロマンスのステージにいる時、二人の中に新しい愛情があふれてきて、新しい関係が築かれていきます。
この成長プロセスというのは、パートナーシップだけではなく、個人の中にもあるのですが、魅力を受け取った時に、あなたはあなた自身とロマンスのステージにいて、自分への新しい愛情や魅力があふれてくる状態、自分自身と新しい関係を築いていく状態になるんですね。
＜嫉妬が教えてくれるもの＞
この、魅力を受け取っていく過程で大きなヒントをくれるのが、「嫉妬」の感情。
嫉妬については、以前2回シリーズでお送りしましたので、詳しいことはこちらを参考にしてみてください。
（「嫉妬される恐れ
」 http://blog.livedoor.jp/cs_acco/archives/51367164.html
）
（「嫉妬の正体 ～嫉妬を見方につけて魅力を手に入れる
」 http://blog.livedoor.jp/cs_acco/archives/51358934.html
）
そもそも、嫉妬というのは、「とっても欲しい！！けど、絶対手に入らない！！（と思いこんでいる）もの」に対して起こる気持ちなんですね。
ですが。。。
人は必ず、自分の心のレンズを通して物事を見るものなんです。
同じ晴れた夕日を見上げても、失恋した後の人がみれば、それは「悲しくて切ない夕日」に感じるでしょうし、幸せを感じている人が見れば、「子供の頃手をつないで家に帰った家族のつながりを思い出させてくれる温かい夕日」となるでしょう。
これを「投影」と言うのですが、同じ原理で、あなたが人に見ている魅力は、潜在的にあなたの中にもあるから見えているんです。
そう、嫉妬をしている時点で、それは、あなたの中に受け取る日を待って眠っているということになるんです。
＜エクササイズⅡ＞
さて、ここでもう一つエクササイズです。
まず、あなたが憧れている人を想い浮かべてください。
こんな人になりたいなぁ、○年後、こんな人でいたいなぁ。。。と思う人。
お友達でも、先輩でも、芸能人でも、アーティストでも、海外の女優さんでもかまいません。
あなたの中の、「あぁなりたいな
」って思うイメージ。
次に、あなたが嫉妬している相手がいないかチェックしてみましょう。
もしいるなら、あなたは、その人の何に嫉妬しているのでしょうか？？
（輪の中心にいるから？？いつも楽しそうだから？？ラッキーな人に見える？？）
思い浮かべたら、その二つのイメージを箇条書きで書き出してみてください。
。。。
できましたか？？？
それが、「あなたがこれから受け取っていく魅力のリスト」です。
また、眺めてみましょう。
どんな感じがしますか？？？
もし眺めてみて、恥ずかしいような、くすぐったいような、うれしいような、恥ずかしいような、そんな気持ちになったら、あなたの心はすでに受け取り始めている証拠です。
もし、「ありえない」そう思ったなら、あなたはそうやって自分の魅力を受け取っていくことを禁止している癖があるのかもしれません。
何か心に引っかかるような、抵抗感を感じたなら、それがあなたが魅力を受け取っていく抵抗そのものなんですね。
そんな時は、「これが抵抗なのか～。。。」と、自分の抵抗にご対面してあげてください。
抵抗は無意識から意識化することで、性質が変わっていきますから＾＾
そして、リストの中で、これは受け取れるかな、受け取ってもいいかな、と思えるものにチェックをしておいてくださいね
＊＊＊
今日はここまで☆
来週は、さらに抵抗を越えて受け取っていくエクササイズです
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