こんにちは
カウンセリングサービスの村本明嬉子です。
今日も引き続きお悩みにお答えいたします！
始めに。。。
この記事を携帯でご覧になっていらっしゃる方も多いかと思いますが、とっても長いです
例によって、２～３週に分けてお送りしようと思っていますが、それでも長いと思います。
ですので、そのつもりで読んでいただけるといいかと思います＾＾
誰の心の中にもある「自己価値」に関する問題。
一つ一つクローズアップしていきたいと思いますので、ぜひ参考にしてみてくださいね
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初めまして。ｎeneと申します。
ずっとブログを興味深く拝見しています。もし、自分の相談にのって頂けたらと思いメッセージを送ります。
私は29歳の未婚女性です。これまで、人を好きになった事はあっても、恋人と付き合った事はほとんどありません。
いつかは彼氏が出来ると20代半ばまでは思っていたのですが、今の年齢まで出来ない理由は、自分の性格の問題か、もしかしたら、過去の恋愛が関係しているのかもしれないと思うに至りました。
というのは、考えられる事がいくつかあるので、時系列的に話します。
まず、高校生の時に、私は結婚していた男性と約１年半付き合っていました。初めて付き合った人でした。会えても週二回、彼が結婚しているのも知っていました。当時、私は進学校の女子高に通っていて、父親が単身赴任で家にいなく、今思えば、父親を求めていたのかもと思っています。彼の前では、世間体を気にしないありのままの自分でいられたし、その自分を好きでいてくれる彼が好きでした。わがままも沢山言えました。ですから、彼にはひどい事も沢山言いました。一方で本当はもっと甘えたいのに、素直に甘えられなかったりもしました。この関係をどうにかするつもりもありませんでしたし、彼もどうにかするつもりもなかったので、私が受験に失敗して浪人を決めた時に別れました。
大学に入学してからは、その時のショックが辛かったためか、恋愛以外に目を向けて頑張りました。大学生の頃は、何回か自分が好きではない人から好かれる事がありましたが、それが嫌でわざと知らんぷりしたり、曖昧にしたり、一方で、彼氏と楽しく付き合っている友人を見て応援したりする事で、本当の恋愛は何たるかを覚えたはずだと思いますが、何だか自分の恋愛には積極的になれず、自分が好きになった人には何を話していいか分からず、遠くから見ているような生活をしていました。
入社から２年経った頃、大きなミスをし、上司にひどく叱責されました。「あなたの親の育て方が悪かったんだね」と。そのミスはとても大きなものだったので、私は課のお荷物のように扱われ始めたと感じました。次第に神経が弱っていくのを感じ、これはまずいと思って病院に行き、軽いうつ病だと言われました。回復したのですが、医者からは自己愛が低いのではないかと言われました。
自分でも薄々感じてはいたのにどうしたら自己愛が高くなるのか分からないのです。
そして今、過去を振り返ると、自分がこんな恋愛しかしてこなかったのかと、自分本位に見て、自分がかわいそうに思います。最近距離を置いた彼には、同時進行で別な女性がいましたし、そもそも自分の考える恋愛の仕方、人との付き合い方が、最初の恋愛のままなのかもしれないと感じています。
例えば、最近の彼は、仕事が忙しいのを理由になかなか会えず、たまに会っても他の女性と出掛けたような旅行のパンフレットや物が、車の中に隠さず置かれていました。私はその時に、こうやって何人かの女性と付き合う人なんだなと思っただけで、怒ると言うよりもやっぱりなと思ってしまったのです。友人にこの事を話すと、友人は「これは誰と出掛けた時のパンフレットなの？と怒れないのは普通の関係ではないよ」と言われ、そこで初めて、目からウロコというか、彼に怒りを感じてもいいんだと思えました。
私が、その時彼に何も言えなかったのは、自分に自信が無かったからだと思います。私は自信がないので、自分を守るために相手にきつい事を言ってしまいます。
私はどうしたら、自分は良い恋愛しているなーと思えるような恋愛が出来るようになるでしょうか。
大変長く書いてしまって申し訳ないのですが、どの時点で自分の心に癖がついてしまったのか自分にも分からなかったので、隠さずに書いてしまいました。ここまで読んでいただき有難うございます。それだけでも嬉しいです。今まで誰にも自分のすべてを話した事がなかったので読んでいただけるだけで嬉しいです。
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neneさん、ご相談ありがとうございます。
すべてを開示してくださることは、とても勇気が必要だったのではないかと思います。
文字数の制限がありますので、一部記載していない部分がありますが、いただいた文章はすべて読んだ上での回答ですので、ご安心くださいね。
文章を拝見させていただいて、neneさんがなんとなく感じていらっしゃるご自分の葛藤の原因というのはあっているような感じがします。
ですので、自分との向き合い方に関して、自信を持ってご自分を見てみてくださいね。
どうしたら、いい恋愛をしているなーと思えるか、というご相談ですね＾＾
まず、neneさんも書いてくださっていますが、neneさんがこれから素敵な恋愛をするために必要なものは「自己価値」「自尊心」だと思います。
お医者様が「自己愛が低いのかも」とおっしゃられていたものと同じですね。
自己価値は、「自分の価値を感じられること」、自尊心は「私えらいっ！」って思えることです。
この自己価値や自尊心があまり持てないでいると、自分が自分自身を知らず知らずに「私なんてこんなもの」と扱ってしまうので、「こんなもの」のように扱われる出来事が起こってしまうんですね。
初めての恋愛が不倫ということは、その時点で「先のない恋でもいい」「２番目の女でもいい」という気持ちが隠れている可能性があります。
（すべての場合にあてはまるわけではありませんが。。。）
遠くにいる人に恋をしたり、実らない相手に恋心を抱いたり、同時進行の男性だったり、結果的には大切に扱ってくれない男性を好きになってしまったり。。。
もちろん、意識上ではそんな恋がしたいと思っているわけではないはずです。
ですが、心の奥深くに潜在的に自分の価値を低くみてしまっている自分がいるのだとしたら。。。
自分が大切に扱われている感覚が得られない原因になっている可能性があるということなんですね。
最初の恋愛が不倫であること、その後も同じパターンの恋愛が続いていることを考えると、その要因はもっと昔の幼少期だと思いますので、幼少期についてお話しましょう。
＜自分がすべて悪いことにして家族を救おうとする子供＞
自己価値を感じられるというのは、自分にYes！と言えるということです。
幼少期に自己価値が感じられているというのは、自分が愛されていると感じられること、「自分はここにいる価値がある」「自分はこれでOK」と感じられているということです。
逆に自己価値が感じられないというのは、「こんな自分でごめんなさい。」「ここにいてごめんなさい。」「迷惑かけてる。」そんな感じです。
この感情は、社会性を身につける成長過程では誰でも感じるものですし、心が成長する過程では必要なものでもありますが、この感情があまりにも大きいと、心の中の摩擦や葛藤が大きくなってしまったり、自分にはいいものを受け取る価値がないと思うので、物事がうまくいかない感じが多くなってしまいます。
子供には多かれ少なかれ、家族に起こる悲しい出来事を自分のせいだと思うものです。
例えば、両親が離婚をすると、「自分が悪い子だから両親は離婚したんだ」と子供は思いがちです。
両親が夫婦でいられなくなってしまったことその子は、全く関係ないのですけれど。。。
例えば、母親が入院してしまったことに対して、「自分が悪い子で迷惑かけてるからお母さんは入院したんだ」と思う子もいます。
そして、「いい子にしてるから。。。」という言葉が出てくるんですね＾＾
子供はいつでもけなげで純粋です。
ですが、様々な家族関係の中で、「自分が全部悪い」ことにして家族を救おうとする、「自分のせい」を強く感じる子供もいるんですね。。
あるクライアントさんの例をお話しますね。（ご了承を得ています）
恋愛の悩みでいらっしゃった彼女は、何だかいつも重い感じがする、鉛を背負っているみたいだと話されていました。
幼少の頃のお話を伺ってみると、彼女の父親は大きな葛藤を持っていたようで、時折、怒りが大爆発してしまい、そのたびにお家は重い空気に包まれたのだとか。。。
彼女はいつも怒られ役だったそうです。
分析をしてみると、彼女は父親の怒りを引き受けることで、お家の重い空気を何とかしようと思ったようでした。
そうすることで、下の妹達に怒りが向かないように、そんな心理も働いていたようです。
それは、心の深い部分での動きですので、彼女の意識は「いつも怒られるのは私がダメだから。」
そう理解していったんですね。
そうして、彼女はなんだかいつも「自分はダメだな。。。」と思う恋愛パターンを繰り返していたんです。
彼女はとても優しい子だったんです。
問題児の息子が更生したとたんに、両親の不仲の問題が現れた。。。
そんなお話もあります。
そうやって、問題を一身に引き受けることで、家族を守ろうとするパターンを持つことがあるんですね。
このお話を聞いて、neneさんは何を感じますか？？
neneさんの心の触れる部分はありましたか？
最初にも言いましたが、neneさんが感じていること、進もうとしている方向はとてもいい感じだと思います＾＾
何か感じるものがありましたら、そのまま、neneさんが感じることを熟成させてみてくださいね。
続きは来週まで、少しお待ちください
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