こんにちは
カウンセリングサービスの村本です。
今日は七夕ですね
織姫と彦星にあやかって、たくさんのパートナーシップが実を結びますように。。。
今日は、自立からの脱出についてのお話です。
婚活必勝の記事を書いて以来、「一人でいるのは平気なんだけど、一人でいすぎて心配。。。彼もできないし。。。不安。。。」とおっしゃる方のご意見をよくお聞きしています。
そこで、今日は「一人の時間が多すぎる気がする方」のために、書いてみたいと思います。
●一人でいるのは平気、むしろ楽だったりするから、それなりに誰かと遊びに行ったりもするし、その場その場では楽しめるけど、家に帰ったときが一番落ち着くんです。。。
●仕事で疲れていて、遊ぶ余裕なんてない。。。帰って寝るだけだし、休みの日も淡々と過ごしている。。。
●外にいる時は、気を使って笑顔で頑張ってるけど、家では何もできない。。。部屋も汚いし、外にいる時と家にいる時のギャップが激しい。。。
そして、みんなの悩みが「こんな私に結婚なんてできるのかな。。。？」です。
これらはすべて、自立の症状です。
そう、人は自立すればするほど一人になりたがってしまうんですね。
では、なぜ一人になりたがるのでしょうか？
それは、「一人でいる時にしか出せない自分がいるから」です。
それは、人から隠している自分がいるということ。
例えば、「好きだけど、つらいから別れます。」という言葉は、カウンセリングをしているとよくお聞きします。
価値観の違いや、表現の違い、すれ違いなどで辛すぎてお付き合いを続けられなくなってしまった。
この時、嫌なのは相手ではなくて「相手といる時に感じている感情」に耐えられなくなったのです。
彼といると、好きだからこそ嫉妬が出すぎて、もう辛すぎる。。。みたいな感じ。
例えば、会社を辞めたいんです。。。とご相談に来られる方も、どんな理由であれ会社にいる時に感じさせられる感情が嫌で、会社を辞めたくなっているんですね。
これがご本人の心理的なものから来る感情であれば、心理学を使って解決できるんです。
例えば人間関係が原因なのであれば、人間関係に関する感情の部分が変化することによって、会社をもう一度会社を好きな場所にできるんですね。
これと一緒で、一人になりたがるタイプの方は、誰かといる時に感じたくない感情を感じていらっしゃいます。
では、何を感じたくないのでしょうか？
それは、多くの場合「我慢」です。
自立のタイプの方は、「ものすごーーーーい頑張り屋さん」が多いのが特徴。
そして、自立の方は、「自分より他人」を優先させます。
優先というよりは、自分はほっておきっぱなしみたいな方が多い。
このパターンの自立は、昔に何らかの原因で「甘えちゃいけない」「私が甘えると迷惑をかけちゃう」と感じて、自分が甘えることを封印してしまうところから始まるんです。
そして、元来頑張り屋さんですので、誰かのために完璧に近いくらい自分の欲求を抑えてしまう。
「お母さんが仕事で大変だから、わがまま言っちゃいけない。」「妹のために我慢しなくちゃ」Etc
それは、ものすごーーーーーーいやさしさなんですけどね。
そして、自分が甘えることを自分の中で禁止してしまうんです。
そうして大人になって、どんどん外向きの自分と、内向きの自分のギャップが大きくなっていきます。
でも、自分では気づかない心のどこかで、自分の内側では誰にも頼らずに生きてきた分、助けを求めている自分が大きくなってしまいます。
そうすると、誰かと一緒にいる時はいつも「我慢」していないといけなくなっちゃう。
気を抜くと、誰かに甘えたい自分が出てきてしまうから。
誰かといるといつもどこかで無理をしている自分を感じてしまったり、本当の自分じゃないんだよね。。。と感じたりするんですね。
また、欲求は感情でできていますから、欲求を我慢すると、感情まで抑圧されてしまいます。
感情を抑圧しすぎると、どんどん麻痺してきて、最後には自分が今どんな感情を感じているのかわからなくなってしまいます。
何をしたいのかわからない、自分に何をしてあげたらいいのかわからない、そして、感情を抑えているので慢性的に疲れた感じになってしまいます。。。
ですから、仕事から帰ったら、ただただぼーっとしている。
お休みの日も何もできない。。。。
という風になってしまうんですね。
欲求を封印するということは、誰にも頼らないように生きていくということ。
なので、誰もいない一人の時間に、そっと一息ついて、そっと自分を解放してあげているんです。
私、こんな症状あるなぁって思っていらっしゃるあなた
一番大切なことは、あなたは誰かのために、自分の欲求を我慢し始めたんです。
それは愛からなんですね。
そして、自分より誰かをずっとずっと大切にしようとしてきたということです。
あなたはとっても優しい人なんです
こういうと、たいていの自立女性は、「そんなことありません。。。」とお断りされますが。。。（笑）
どうか、ご自分の愛情と優しさを受け取ってくださいね。
そして、この問題の解決法は「誰かに頼ること」にあります。
「誰にも頼らない生き方」をしすぎたために起こっていることですので、この期に及んでさらに一人で解決しようとしても、さらに自立してしまうだけです（笑）
あなたが人生で封印してきた欲求を解放してあげること、それには相手が必要なんですよ。
「私、どうも自立みたいなんだけど、何を我慢してるのかすらわからないの。。。」
そんなところから、誰かに頼ってみてはいかがでしょうか？
甘えることは決して悪いことではありません。
あなたの弱さは相手の強さ。
弱さがあるから、パートナーと助け合い、愛し合えるんです。
昔々置き去りにしてきた自分を見つけてあげてくださいね。
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