木曜日【浮気と不倫】担当のカウンセリングサービスの大門です。
6月28日（土）～29日（月）まで、東京に出張いたします。
東京での面談カウンセリングをご希望のお客様は、まだ若干の空き枠がありますので、予約センターにお問い合わせ下さい。（空き枠は6月3日現在の状況です）
最初の頃は、私がこんなにつらいのは、あいつが浮気したからで、相手が私を嫌な気分にさせていると思っていましたし、確かにそうではあるのですが、これを続けていても、自分がちっとも楽にならないので、自分で自分の気分を少しでも楽にする方法として、NOと言う事をやり始めたわたくし。
NOと言えるようになっても、相手の態度は相変わらずでした。
でも、それでも、NOと言えるようになった結果、私の気分が楽になってきたのです。
ここポイントです。
相手の態度が変わらなくても、自分が少しでも楽になる方法を見つけて、実践するのです。
何度も言いますが、まず自分です。
次に私がやったことは、「自信をつけること」です。
浮気されたときは、とても傷つきます。
自分と違う誰かに、大好きな人が、心惹かれたのだとわかったわけですから、自信がなくなってしまいます。
プライドがボロボロです。
このプライドを、相手に「回復させて欲しい！」と言ったところで、無理なんですね。
例えあなたを傷つけた人が、「君は最高に魅力的な人だ」と言ったとしても、自分が信じていなければ、「嘘ばっかり」とか「調子のいいこと言って」と思うだけなのです。
だって自信というのは、自分を信じるって書くわけです。
誰かに与えられるものではなく、自分で自分の魅力を信頼できるかどうかなのです。
何をしたか・・・
とりあえず、自分のいいところを探しました。
最初の頃は、出てきません・・・・まったく出てきません・・・・
それよりも、自分のいたらない部分や、自分のダメな部分ばかりが出てきて、さらに自信を失くすということをやっていました。
でも、それでも頑張っていいところを探そうと、友達に聞いてみました。
「私のいいところってどこ？」
友達は「しっかりしているところ」とか「根性がすわっている」とか言ってくれたのですが、私は「それはいいところじゃなくて、私が自分で嫌いな部分なんだけど・・・」と思ったりしていました。
ですが、ある人にとりあえず何でも言ってもらったら「ありがとう」と言いなさいとアドバイスを受けて、「でも・・・それは・・・」と否定したい気持ちを我慢して、口では「ありがとう」と言うようにしました。
心では「それは私のいいところじゃない！」とか「嘘だっ！私にはそんないいところはない」と思っていても、言葉で「ありがとう」と言うようにしていると、不思議なものです。
少しずつ、心が「ありがとう」の言葉に一致してくるようになってきたのです。
つまり、友達の言葉を心から受け入れられるようになってきたわけです。
そうなってくると、自分でも自分のいいところが、探せるようになってきました。
「笑うと結構かわいいじゃん」とか「意外と気配りできてんじゃないの？」とか、少しずつですが、自分でも探せるようになってきたのです。
浮気という事件で、崩れ去ってしまった自信は、自分で取り戻すのです。
バカらしいと思うかもしれませんが、自分で自分のいいところを探してみるというのは、結構効果があるのです。
人は、自分のダメな部分を探して、そのダメな部分を成長させようとすることがあります。
ですが、ダメな部分を探しているときは、間違いなく気分が落ち込むのです。
気分が落ち込んで、さらにダメな自分を感じていると、なかなか自信を取り戻すということが、難しくなります。
それよりも、よいところを探していく作業は、何といっても探せれば気分がよくなるわけです。
「私ってば捨てたもんじゃない」と思えるようになってきます。
最初は出てこなくても、それは今までのクセの問題です。悪いところを見つけて、そこを何とかしようとするクセなだけです。クセは変えることができます。
続けているうちに、よいところを探せるようになってきます。
そうすると、自信を取り戻すことができるようになります。
◆ あなたのいいところは、どこですか？
◆ あなたの魅力は何ですか？
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このブログでもおなじみの 木村祥典（水★男心のウラ・オモテ）、大門昌代（木★不倫と浮気 ）、根本裕幸（月★失恋クリニック）、原裕輝（日★恋愛心理学講座）、渡辺晴美（土★婚活！）も執筆しています
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